Măsuri preventive de prevenire a gripei și răcelilor

Prevenirea raceala si gripa - acest lucru este cel mai important în lupta împotriva gripei, boala intercepta principal de la început și să nu permită să se dezvolte în vigoare.

Amintiți-vă cum rănit ARI în copilărie? Mama lui mână blândă pe frunte fierbinte, ceai chihlimbar cu lamaie si zmeura într-o ceașcă, Papa cu o nouă jucărie, un medic într-o haină albă, „Spune: Aa-ah!“. Crescând, din păcate konstatiruesh că bolnav în aceste vremuri - un lux și sabotaj indraznet.

Se întâmplă că ziua pictată de minut, sunt programate afaceri, de călătorie, întâlniri, și un virus insidios este deja în sporturile de sânge. Și aparent nici semne evidente de boală, dar oboseala brusc îngrămădite și letargie, ochi inflamat, și corpul ei, masina de ascultătoare de mușchi și neuroni, este obtinerea de sub control. Ce se întâmplă dacă a simțit primele simptome ale gripei? Cum de a opri dezvoltarea de boli?

Ce să faci când primele semne ale

Uimitor, reprezentanții diferitelor profesii au propriile lor, moduri foarte specifice pentru a contracara primele semne ale gripei. De exemplu, medicii administrat intravenos 10-15 ml de vitamina C, suspendă sportivi de formare și de vânători plutesc picior în apă fierbinte sau caldă, băutură, vodca gustare piper și bulb solid.

Asculta-ti corpul si, indiferent de activitate, să urmeze o metodă simplă, dar eficientă a lupta împotriva infecțiilor.

1. La fel ca un animal de pradă rănit scapă în refugiul său, se retragă în pozițiile pregătite: în dormitor, pe canapea sub o pătură. Fa-ti timp liber pentru câteva zile de lucru: nimeni nu va aprecia isprăvile de muncă, chiar dacă biroul prost etaj. Și pentru a lucra cu dedicație absolută în această stare, sincer, nu funcționează. Este mai bine să se întindă într-o zi caldă și liniștită, și câteva pentru a reveni la locul de muncă odihnit și sănătos decât strănutul în documentele de afaceri și clandestin uita-te la ceas: „Când acasă“
2. Pe drumul spre casa, cumpara mai multe fructe citrice: portocale, lămâi, kiwi, grapefruit, etc. Medicii au un concept - „doză de încărcare“, în acest caz, aceasta înseamnă că este necesar să se ohotku mănânce fructe care conțin cantități mari de vitamine (desigur, .. dacă nu sunteți alergic la citrice). Bea ceai cu lamaie si gem de coacăze negre, infuzia de măceșul și suc de afine, a pus alături de ea farfurioară cu fructe kiwi decojite și feliate, un bol de tangerine.
3. Pentru un timp uita despre existența electronicii: Nu porniți televizorul, computerul, setați telefonul la modul (sau chiar dezactivare) vibreze. Nu este necesar să se ia cărți sau reviste: dureri în ochi și dureri de cap transforma rapid lectură într-o tortură. Doar mint în tăcere, se gândească la ceva plăcut, vis, puteți lua un pui de somn. În final, există mai puțin și mai puțin la ritmul actual de viață aceste momente de relaxare.
4. În lipsa poftei de mâncare nu mănâncă doar pentru că modul de timp, sau pur și simplu din plictiseală. Reticenta este - acest lucru nu este un simptom al unei boli terminale, iar semnalul organismului pe care el este angajat într-un lucru mult mai important: lupta cu microbi, sistemul imunitar se dezvolta. Dacă gândul de a mânca concediu, gustare de fructe, bea apa sau ceai.
5. Nu vă grăbiți să luați medicamente „de la televizor.“ Și, în general, nu se grăbesc la „chimia“. Două duzini remedii nou-fangled pentru raceala si gripa, care de dimineața până seara publicitate pe ecran - acest lucru nu este un panaceu. De exemplu, când temperatura crește înghițit imediat mulți derivați de paracetamol (și alte medicamente anti-antipiretic) și în mod avantajos baterea. Deci, ce? Mecanismul natural pentru combaterea infecției (crearea unor condiții nefavorabile, producția sporită de interferon) este oprit, organismul este „confuz“ și virușii sunt de reproducere cu succes produc toxine si strica viata noua sa „maestru“.
6. Se clătește și gargară nas saramură destul de slab (linguriță de sare într-o jumătate de litru de apă), soda, bulion mușețelul sau coaja de stejar. Un rezultat bun dă apă de irigare mucoasă la care se adaugă două - trei picături de uleiuri esențiale: pin, brad, patchouli. Este important ca toate soluțiile sunt la temperatura camerei (nu cald și nu fierbinte)!

Și cel mai bun dintre toate, utilizați instrumentul pentru nazale lavaj Dolphin, care te ajuta cu succes în lupta împotriva gripei complexe.

După ce am ascultat aceste linii directoare practice, puteți învinge boala și pentru a preveni complicații. Rețineți că principiul de bază al tratamentului bolilor virale respiratorii - permite organismului să depășească virusul și de a dezvolta anticorpi.

Dar dacă ați ratat începutul gripei, iar dezvoltarea nu te va ajuta, nici o prevenire, atunci va fi cu siguranță articol interesant Cum de a recupera rapid de frig. În acest articol veți găsi rețeta de băutură de ghimbir, care este foarte bun la a ajuta cu gripa si raceala.