Dieta pentru curățarea intestinului - nu este un pas ușor de curățat corpul

Gândiți-vă - intestinul nostru trece prin toate toxinele și substanțele nocive care intră în organism prin alimente. Mai mult, în intestinele de ficat, produse toxice ale metabolismului și organismul are, de asemenea, pentru a le face față. Se pare? Mai mult decât probabil, nu, complet activitatea în astfel de condiții periculoase nu trece - cu cât trăim, componentele mai toxice depuse pe pereții intestinului, formând așa-numitele pietre fecale.

Omul nu observă educația lor, pentru că nu este însoțită de durere, și nu afectează activitatea altor organe și sisteme, deși cu o opoziție - timpul nu este afectat. La un moment dat, observați că performanța a scăzut, deteriorat starea generală de sănătate, boala a început să vină mai des și lupta cu ei nevoie de mai mult timp și efort. În cazul în care acest lucru este, de asemenea, alături de probleme digestive, balonare, constipație sau, pe tulburare contrar, scaun, mulți încep să se gândească la starea intestinului. Problemele de piele sunt, de asemenea, de multe ori asociate cu corpul și sunt cauzate de acumularea unei cantități mari de zgură. Există o cale de ieșire din această situație? Da, și este curățarea intestinului.

Puteți utiliza două moduri. Primul nu este foarte plăcut, dar este suficient de rapid - hidro. De fapt, este clismă comun, care se desfășoară în instituții medicale de specialitate. Pentru curățarea intestinului necesită efecte intense asupra organismului, și, prin urmare, această procedură singur este mai bine să nu cheltuiască.

Video: Cum pentru a curăța intestine și păstrați-l sănătos

A doua opțiune - o dieta pentru a curata intestinul. În acest caz, curățați rapid organismul nu funcționează, va trebui să aștepte și să lucreze la câteva zile, în scopul de a supraviețui acestei proceduri dificile. Acest lucru se aplică nu numai restricții alimentare. Ce fel de dieta poate fi o întrebare dacă veți continua să fumeze, să ia băuturi alcoolice, cafea sau ceai? Din toate acestea, este necesar să se renunțe, chiar înainte de începerea dieta. Acesta va trebui, de asemenea, pentru a elimina din dieta ta toate condimentele și la un nivel minim pentru a limita consumul de sare.

În acest sfat general, nu este epuizată. Cu câteva zile înainte de dieta, este de dorit să treacă la produse în principal de origine vegetală, precum și toate alimentele rafinate și omogene ar trebui să fie excluse treptat (zahăr, sare, pâine, cafea și condimente).

Când te duci la ceea ce se numește dieta pentru a curăța intestinului, restricțiile deja nu va fi o recomandare, dar prohibitive. Mancam numai produse naturale de origine vegetală - fructe și legume, nuci și ierburi. Mancam mai ales alimente care nu au fost supuse tratamentului termic. exclude complet cafea și ceai, și bea nevoie de apă minerală (mai bine), și îl puteți bea în cantități nelimitate. Apropo, medicamente, suplimente alimentare și complexe de multivitamine, de asemenea, este amânată până la sfârșitul dietei, cu excepția produselor care sunt cu adevărat vitale și prescris de un medic.

Pentru cei care doresc să înțeleagă principiul de acțiune și să înțeleagă ce obiective dieta pentru a curăța intestinul, vă pot spune următoarele. intestinul nostru este foarte răspunde bine la aportul alimentar de plante furaj grosier, care promovează peristaltismul normală a corpului și formează baza pentru deșeuri, care este mare se mișcă pe tubul intestinal prin contracții peristaltice. În cazul în care fibra este mic (și în multe alimente, care au un om modern nu) transportul acestor deșeuri este întârziată, ei se așeze pe pereți „ondulat“ ale intestinului și o lungă perioadă de timp rămâne în pliurile membranei mucoase. Scopul nostru - pentru a readuce corpul la funcționarea normală.

Una dintre opțiuni dieta pentru curățarea intestinului este după cum urmează:

Primele două zile încercați să mănânce nimic altceva decât mere verzi, exclude toate celelalte produse alimentare, numai seara vă puteți bucura de un pic de ceai slab îndulcit, cu zahăr în loc de dorit să se utilizeze miere.

În a treia zi, astfel încât să nu se întindă picioarele, extinderea dieta și includ orice cereale - lăsați-l să fie fulgi de ovăz, fierte în apă. Vă rugăm să rețineți că vom avea nevoie de fulgi de ovăz, mai degrabă decât un fulg, sunt atât de ferm stabilit în viața noastră, din cauza ușurința de preparare. Sare și zahăr după gust - nu adăugați! La prânz puteți mânca un pește mic fiert, iar pentru cina pregăti din nou terci, orez de data aceasta. Legume în dieta sunt binevenite, în acest sens, nu te poți limita.

În a patra zi pregătește-te aceleași mese ca o zi înainte, doar unul, peștele poate fi înlocuit cu un ou sau brânză (100-150 grame) fiert.

Video: Hope Semenova = curățare organism

În a cincea zi Vom continua să-și diversifice meniurile lor - masa de prânz adăuga un cartof copt, gatiti salata de legume și îmbrăcat cu o cantitate mică de ulei vegetal (mai bine să ia de măsline extra virgin - păstrează toate componentele valoroase). Cina din nou terci de orez făcut cu apă.

a șasea zi Cheltuim mai modest, deoarece cu o zi înainte putem spune mult mai răsfățat cu mâncăruri delicioase, pentru că, pentru micul dejun și masa de prânz și cină restricționa terci de orez.

În a șaptea zi Vom continua în mod activ să mănânce legume, dar în loc să folosească cereale cu produse lactate - branza si iaurt pentru masa de prânz la cină.

Meniul a opta zi va consta din nou, fulgi de ovăz, legume și mere. Seara permite să mănânce sute de grame de pește fiert și o pereche de portocale. Apropo, fructele citrice sunt bogate in carbohidrati si vitamine pe care le contin si fibre, astfel încât să puteți simți liber să le includă în dieta dumneavoastră este literalmente în a doua zi.

zi nouă - penultima, ea începe cu iaurt, masa de prânz gatiti pestele, iar pentru cină, puteți mânca niște carne de vită fiert cu orez. Merele și legumele sunt încă binevenite. În sfârșit, a zecea zi DEDICATE chefir și legumele, se adaugă unele fructe citrice și ceai.

Dacă aveți boli ale organelor interne - fără o astfel de consultare nu începe în nici un caz! În cele din urmă, după o boală (chiar și atunci când la rece), după stres acut sau în timpul unei muncă grea severă și exercita orice dieta este contraindicată.