Cum de a scăpa de umflarea picioarelor

conținut

• Combaterea traficului
• articole de garderobă
• mod de viață
• medicamente
• remedii populare

Foot Umflarea se produce din cauza retenția apei în țesuturi. Acest lucru se poate întâmpla din diverse motive. Uneori, picioarele se pot umfla in oameni perfect sanatosi, din cauza picioare lungi, pantofi incomode, sau consumul excesiv de apă. În acest caz, puteți obține cu ușurință scăpa de această problemă la domiciliu. In alte cazuri, umflarea - un semnal al modificărilor patologice în diferite sisteme ale corpului. Cum să se ocupe cu umflarea picioarelor si modul de a trata umflarea vor fi descrise în continuare.

Combaterea traficului

Activitatea fizică este demonstrat că aproape toate persoanele care suferă de umflarea picioarelor. Excepția este femeile gravide din ultimele etape. Ei au într-adevăr nevoie de mai multă odihnă. În acest caz, mai bine pentru a pune un picior mai inalt. Restul este mai indicat să se deplaseze (în limite rezonabile pentru fiecare), pentru a „dispersa“ sânge, accelerează circulația limfei. Toate acestea vor ajuta pentru a elimina excesul de lichid din țesuturi și umflarea picioarelor.

Dacă problema nu este legată de orice boală internă, este principala cauza umflarea si care necesita tratament medical, umflarea pot fi eliminate cu ajutorul unor exerciții simple. Bunăvoința tuturor de la cunoștințe din copilărie „bicicleta“ sau „mesteacan“. Dacă sunteți în picioare sau așezat lucru invers, apoi efectuați periodic un „material“ de la călcâi până-n picioare. Acest lucru va îmbunătăți fluxul de sânge și se dispersează lichid stagnante.

articole de garderobă

Multe femei au învățat din experiența amară că pantofii apropiați, tocuri înalte pot provoca edeme ale membrelor inferioare. Prin urmare, dacă vă place să poarte astfel de pantofi, ar fi mai bine pentru calcai picioare la 5 cm.

Există un așa-numit ciorapi de compresie (chilot, ciorapi, șosete) care împiedică venele de tensiune, pentru a preveni scurgerea de lichid din țesut venos. Purtați-l în dimineața, încă nu ieși din pat. Se poate obține numai după 15 minute.

Lenjerie pot fi înlocuite cu bandaje elastice, care cu greu perebintovyvayut picioare. Efectul este același, dar mai puțin estetic.

Maternitate element dulap suplimentar trebuie să fie un bandaj prenatal.

mod de viață

Nu contează cât de ciudat sună, dar pentru a vindeca umflarea picioarelor, puteți schimba stilul tău de viață. De exemplu, prin îmbunătățirea regimului alimentar. Acest lucru este eficient pentru o varietate de motive. nutriție adecvată va ajuta la stabilizarea greutății. Acest lucru va reduce probabilitatea generală a formării de edem. La urma urmei, persoanele obeze sunt la risc.

În plus, a scăpa de umflare va permite dietă fără sare. Sare ajută detenția de apă și, în consecință, formarea de edem. Prin urmare, este mai bine pentru a reduce consumul. Deci, nu a fost la fel de „dureros“, utilizați plante care îmbunătățesc gustul alimentelor și fără NaCI.

După cum este necesar pentru a ajusta numărul de proteine ​​consumate. Nu e de mirare umflarea poate să apară post. În cazul în care organismul nu dispune de proteine, pereții vaselor devin mai permeabile la lichid. De aceea, fetele care doresc să piardă în greutate, ar trebui să țină minte acest lucru. În caz contrar, cu greutatea de ingrijire, vin umflarea, cura, care se pot schimba in dieta.

Persoanele care suferă de această problemă, trebuie să obțineți, de asemenea, folosit pentru a dormi cu picioarele ridicate deasupra nivelului inimii. Pentru a face acest lucru, puteți pune o rola picior sau pad. Acest lucru va facilita fluxul venos de la extremitățile inferioare.

Cum de a scăpa de umflarea picioarelor cu apă? Umflarea, o atenție deosebită trebuie acordată de băut regim. Nu este corect să cred că problemele pot fi evitate, pentru a minimiza băut apă. Cu corp insuficient de apă klichestve crește vâscozitatea sângelui, iar curentul său este încetinit, ceea ce contribuie la apariția umflatura. Prin urmare, este necesar să se determine cantitatea optima de admisie a fluidului, deoarece o supraabundență de apă, precum și lipsa de au un rezultat - formarea de edem.

Apa va ajuta la vindecarea umflarea care acționează nu numai în interiorul, dar și în afara. Este cunoscut faptul că starea generală a extremităților inferioare este benefică înot. elimina rapid umflarea și de a ajuta contrastante baie, de preferință, cu utilizarea de sare de mare. Puteți face, de asemenea, baie cu infuzii de plante: scoarță de stejar, salcie, frunze, gălbenele, Rowan, pelin.

medicamente

Dacă umflarea este un simptom al bolilor de inima, rinichi sau alte organe, pot fi tratate folosind diuretice (diuretice), numit în terapia complexă - furasemid, trifasa, bumetanid, și altele. Determinați care medicamente pentru a lua în cazul în care medicul,. Mai ales atent cu ei trebuie să fie femei gravide.

Există plante care au un diuretic pronunțat. Prin urmare, este posibil pentru a trata boala cu diuretice naturale. Acestea includ: pepene verde, frunze ursului, semințe de in, pătrunjel, boabe de ienupăr și alte plante.

În cazul în care cauza edemului este varice, acesta poate fi îndepărtat numai prin medicamente speciale - venotoniki (flebodia, venarus, vazoket și altele). Ele fortifica vasele de sânge și de a îmbunătăți microcirculația. Ce să facă și cum să eliminați umflarea picioarelor în cazul în care fondurile nu ajută? Cel mai probabil nevoie de o intervenție chirurgicală.

In terapia combinata in aceasta boala includ unguente și de a facilita, în special, pentru a reduce umflarea. Acestea sunt preparate pe bază de heparină sau de castan cal. Dar toate acestea ar trebui să fie utilizate numai pe bază de rețetă.

remedii populare

Vindecatorii de la oameni care se oferă pentru a trata varietate de instrumente de edem, care poate ameliora rapid pacientul a acestei probleme la domiciliu. Testați eficacitatea lor poate doar în practică. În timp ce unele dintre rețetele de sunet destul de extravagante. De exemplu, cei care folosesc terebentină. Și înainte de a freca picioarele usturoi proaspat ras pentru a calma umflarea, de asemenea, merită luat în considerare. La urma urmei, în cazul în care pielea este deteriorat, sentimentul va fi departe de plăcută.

Remediile populare cele mai inofensivi este frecarea picioare de gheata realizate din infuzii de plante: coada calului, musetel, salvie si altele. Sau împachetări cu frunze de mesteacăn. Pentru a face acest lucru, umple un sac de pânză frunze, astfel încât acestea sunt picioarele uniform anvelopate. Sau puteți comprima pur și simplu pentru a trata dintre ele.

Prin nici facilități medicale pentru a combate edemele pot fi atribuite, și un masaj la picioare. Asigurați-vă că mai bine după băile de contrast, în cursul circulației limfatice - de jos în sus.

În orice caz, înainte de a proceda pentru a rezolva problema, aveți nevoie pentru a determina originea sa. După umflarea pot fi simptome și boli periculoase, cum ar fi artrita, diabet, modificări hormonale. Prin urmare, toate la fel este mai bine să se consulte un medic înainte de a încerca să-și imagineze orice tratamente.