Tot ce trebuie sa stii despre masaj de spate

Oamenii au inventat masaj foarte mult timp. Există dovezi că a fost folosit mai mult popoarele primitive. In zilele noastre, aproape fiecare persoană cu experiență cel puțin o dată accident vascular cerebral de masaj frământare. „Mash“ această parte a corpului oameni apropiați cere cel mai des. Spina are o mare suprafață a corpului și doar prin ea mai ușor să comunice cu corpul uman. Prin urmare, folosind procedura nu numai că poate elimina tensiunea musculara, dar, de asemenea, de a organiza activitatea multor organe.

contraindicații generale

Orice masaj spate și gât, indiferent de implementarea tehnologiei poate aduce beneficii atât și rău. Prin urmare, înainte de a face procedura se referă la contraindicații. Dacă există vreo îndoială, cel mai bine este să se consulte cu un specialist.

Contraindicații:

• perioada acută a bolii (de exemplu, SARS), hipertermia;
• neoplasme maligne;
• tendinta de hemoragie și tromboză;
• leziuni purulente;
• infecții, inflamații și leziuni fungice ale pielii la locul de masaj;
• boală venerică sau tuberculoza;
• tulburări psihiatrice, cu depresie și excitație excesivă;
• prejudiciu înapoi;
• ateroscleroză și ischemie miocardică acută;
• hipo și hipertensiune în timpul crizelor;
• limfadenita;
• osteomielită cronică;
• intoxicație cu alcool;
• hepatică, renală, insuficiență cardiacă și pulmonară în timpul exacerbare.

tipuri de masaj

Există mai multe tipuri de masaj de spate pentru performanța lor, folosind tehnici diferite:

1. Un masaj de relaxare este utilizat pentru prevenirea. Acesta intareste sistemul imunitar, ameliorează spasme musculare și crește potențialul energetic al omului. Acesta este un masaj spate clasic, care este utilizat cel mai frecvent. În funcție de modul în care să-l pună în aplicare, el poate avea, de asemenea, un efect de stimulare și calmant asupra sistemului nervos central.
2. Masajul terapeutic este utilizat pentru tratarea și eliminarea diferitelor manifestări ale diferitelor boli. Aceasta ajută perfect să se lupte cu durere, edem și sistemul respirator congestiva. În unele cazuri, o parte a cursului de reabilitare a pacienților cu ulcer gastric sau gastrită.
3. Sport masaj este împărțit în: Pre - utilizarea în fața concurenței pentru normalizarea termoreglare si creste rezistenta. El este liniștitor și interesant. Training - este utilizat pentru a reduce riscul de rănire, o mai mare rezistență și de a evita oboseala. Recuperarea - este necesară după concurs, elimină stresul fizic și mental.
4. masaj Reflexoterapie este asociat cu expunerea la anumite puncte din spate. Realizarea în vederea îmbunătățirii funcționării organelor interne. Se recomandă să se facă pentru a accelera de recuperare, anestezie și efectele asupra diferitelor organe.

presopunctură

Din China, a venit la noi mai multe tehnici de presopunctură. Se crede că acesta poate fi folosit pentru a vindeca nu numai trupul, ci și sufletul. Într-un alt mod, ele sunt numite terapie chen-chiu. Pentru a înțelege cum se face corect un masaj din spate, trebuie să știți locația punctelor biologic active, care numărul aproximativ 700.

Chiar și maseuri experimentați folosesc doar aproximativ 140 dintre ele. Implicațiile acestei proceduri este stimularea mecanică a pielii, în care sunt amplasate aceste puncte.

Acupresura pentru dureri îmbunătățește spate trofismul discurilor intervertebrale, relaxarea musculara, reduce durerea și crește mobilitatea coloanei vertebrale. Care este punctul în care trebuie să se concentreze depinde de nivelul leziunii.

masaj la fața locului la domiciliu este dificil, din moment ce chiar familiarizat cu localizarea site-urile necesare, puteți face o greșeală. Acest lucru se datorează faptului că fiecare persoană este diferită.

Tehnica este de a examina punctele (Feng Chi, Shen-shu, Jian-ching și altele). Este necesar să se găsească tensionate loc, dureroase și faceți clic pe indicele mediu pad-l, degetul mare sau degetul inelar. Presiunea trebuie sa fie puternic, dar este necesar de a provoca dureri acute. Puteți face vibrații, mișcări circulare sau de presiune ciclică pe punctul de dureros. Durata de expunere la un singur punct este de 3-5 minute. mișcarea Ciupire produsă pe inhalare și expirația sunt suspendate.

Tehnica japoneza Shiatsu (Shiatsu)

Shiatsu se traduce ca presiunea degetului. Aceasta este o forma japoneza de presopunctură. Masaj terapeut funcționează pe anumite zone ale spatelui, cu degetele și palmele mâinilor. Procedura în primul rând necesitatea de a nu trata, și pentru restaurarea armoniei umane, energie și creșterea forțelor de apărare ale organismului. De asemenea, acest masaj ajută pentru a scapa de depresie si tulburarile de somn.

Tehnica de shiatmu diferă de alte tehnici de presopunctură. Deoarece găsirea punctelor descrise este mai degrabă arbitrară și nu sunt clar definite. Din explicația japonezilor, cum să facă un masaj de spate, dar este clar că trebuie să se bazeze pe intuiție și instinct. La momentul maseuri procedura de apel, frecarea partea din spate, pentru a identifica un loc dureros, stresante, pe care trebuie să se concentreze atenția. Uneori, masajul se face cu ajutorul unor sfere speciale.

massotherapy

Masajul terapeutic se poate face manual sau cu un instrument special. Impactul mecanic este direcționat la nivelul coloanei vertebrale, muschi, articulatii si piele. Identifica mai multe dintre speciile sale: spot, vibrații, pneumatice și hidro-masaj, masaj clasic și altele.

Această procedură este util de a face cu osteochondrosis, scolioză, hipotonie, o lungă ședere într-o singură poziție. În cazul în care un pic de practică, puteți petrece un masaj înapoi în casa familiei, băiatul și altele.

mișcări de masaj trebuie să fie efectuate de-a lungul fibrelor musculare. Masajul terapeutic ar trebui să se facă de la occipital la coccis, capturarea regiunea lombosacrala și guler, coloanei vertebrale toracice. Distinge mușchii superficiale și profunde, care de obicei „merge la“ stres. Zi de zi, ei sunt expuși la stres sever. Masajul terapeutic - aceasta este o procedură de mare, care poate fi folosit pentru a trata în mod eficient cu multe boli ale diferitelor organe, care afectează zona dorită. cura adecvata este o medie de 12 sesiuni. Repeta aceasta poate fi la fiecare șase luni. Desigur, pentru o mai mare eficiență sunt cel mai bine la stânga la un tehnician calificat pentru a face masaj.

Pentru a efectua masaj clasic, avem nevoie de o suprafață dură, pat moale sau pe canapea, nu se va potrivi. pacientul trebuie să se întindă pe burtă și întinde brațele pe langa corp. Sub cap, piept și abdomen poate pune o perna si perne. Ar trebui să fie scurt și unghiile de forfecare se spală pe mâini înainte de procedura. Ai nevoie să te ridici partea din spate a pacientului.

Pentru mai ușor de masaj provoca unele creme speciale sau ulei. Tehnica de masaj cuprinde mangaindu, frământare, frecare, presare, rulare, tăiere, ciupirea și pălmuirea.

După ce a însușit tehnica de masaj, puteți face soțul sau prietenul nu este numai placut, dar procedura de util.

efect sistemic

Orice fel de masaj:

• Acesta întinerește întregul corp;
• reabiliteazã nervilor vertebrele aplatizate;
• Se relaxează mușchii spatelui;
• elimină din sindromul oboselii cronice;
• Aceasta crește gama de mișcare în articulații și mușchi;
• normalizeaza activitatea nervoasă;
• restabilește circulația sângelui în organism;
• alinia postura;
• Se restabilește elasticitatea pielii, promoveaza pierderea in greutate;
• Aceasta crește nivelul de endorfine;
• îmbunătățește drenajul limfatic;
• promovează sănătatea, imunitatea.

Ce masaj preferi? Lasă comentariile și recomandările, acestea vor ajuta pe acei oameni care sunt doar merge pentru prima dată pentru a merge la maseur, sau urmează să o facă ei înșiși.