De ce dureri de spate in partea inferioara a spatelui in timpul sarcinii?

Video: De ce dureri de spate mai mici la începutul sarcinii?

Schimbări majore la o femeie în timpul sarcinii nu începe să apară la exterior și interior. Wellbeing femei variază aproape de la primele zile de sarcină, atunci când alții să nu știe nimic despre starea ei. Cu toate acestea, schimbarea starea de spirit pentru mame viitoare - destul de normal. La urma urmei, corpul trebuie să fie complet reconstruit. Funcția sa principală este de a purta și de a da naștere unui copil sănătos. Împreună cu alte simptome, aproape fiecare femeie la începutul sarcinii se simte durere la nivelul coloanei vertebrale lombare. Multe femei nu acorde atenție la ei, sau pur și simplu nu se poate conecta cu poziția sa. Dar, dureri de spate pot avertiza asupra pericolelor. Deci, este logic să înțeleagă care sunt principalele motive pentru apariția lor?

De ce dureri de spate in partea inferioara a spatelui in timpul sarcinii? Principalele cauze ale durerilor de spate

1. Creșterea uterine

Marea majoritate a femeilor gravide, uneori, simt durere, care are o origine naturală. Faptul este că pentru săptămâna unsprezecea de sarcina, uterul unei femei este mult crescut în dimensiune, și se ridică în cavitatea abdominală. Acest lucru provoacă dureri sâcâitoare.
În plus, o femeie incepe sa produca hormonul relaxin, care ajută să se relaxeze articulațiile șoldurilor și noada, iar înmuierii uterului ligamentelor. Acest lucru este necesar pentru a pregăti organismul la procesul de naștere. Cu toate acestea, durerea de această natură nu ar trebui să fie un motiv de îngrijorare, deoarece nu este un semn de pericol pentru viața sau sănătatea mamei și a copilului în timpul sarcinii.

2. Centrul de compensare de greutate

dureri de multe ori apare in partea inferioara a spatelui, datorită faptului că stomacul începe să crească, iar aceasta, la rândul său, mută centrul de greutate. Femeile încearcă instinctiv să se dizolve umerii și trageți gâtul. În acest caz, cea mai mare sarcina cade doar la nivelul coloanei vertebrale lombare. Daca inainte de sarcina o femeie a avut probleme cu sistemul musculo-scheletice (scolioză, dureri de spate, atrofie musculară), acest lucru va duce la o agravare a situației. Foarte frecvent o astfel de durere apare pentru că femeia aderă la un stil de viață pasiv. Durerea de această natură nu ar trebui să fie un motiv de îngrijorare, cu toate acestea, ea va provoca neplăceri considerabile.

3. Crampele

Uneori, durerea poate deveni spastică, pronunțată. În acest caz, o femeie gravidă poate fi probleme de coordonare. Durerea apare atunci când mușchii uterului sunt întinse prea mult si se dezvolta boala simfizei care poate provoca chiar și hemoragii interne. Pentru a trata boala poate fi doar într-un spital, sub supravegherea unui medic cu experiență.

4. Procese infecțioase

dureri de spate, de asemenea, apare din cauza proceselor infecțioase sau inflamatorii care apar in urogenitale sistem, rinichii sau vezica biliara. În acest caz, durerea este însoțită de febră, dureri de cap, umflarea, urina inchisa la culoare. Bolile infecțioase nu pot fi tratate în mod independent. Trebuie să treacă toate testele și a vedea un medic.

5. Amenințarea de avort spontan

În cazul în care durerea se rostogolește în valuri, iar atacurile intensificat, acesta semnalează că un proces de avort spontan, sau există o amenințare. Durerea poate fi insotita de scurgeri vaginale maro. În acest caz, un medic ar trebui să fie tratate imediat, din cauza marelui pericol de a pierde copilul.

Prevenirea dureri de spate

Auto-tratament poate fi practicat numai în cazul în care durerea este cauzată de cauze fiziologice, naturale. Dar, dureri de spate in timpul sarcinii nu poate facilita unguente sau pastile, acestea pot provoca daune extrem de mari pentru copil. Pentru ajutorul de bani și consiliere oamenilor. Ele nu facilitează numai în mod eficient durerea, dar, de asemenea, ajuta la prevenirea.

1. Activitatea fizică

Activitatea fizica poate ajuta la reducerea în mod semnificativ durerea atunci când ea a apărut. În cazul în care un exercițiu de femeie în curs de pregătire pentru timpul sarcinii, dureri de spate poate fi aproape nu o deranjează. Practica arată că cele mai eficiente sunt de înot și de yoga. Dacă vă implicați în aceste exerciții simple în fiecare zi, în plus față de reducerea durerii, femeia va fi în măsură să se pregătească pentru procesul de naștere.
În plus, mama insarcinate au nevoie pentru a viziona postura. Spatele trebuie să fie drepte atunci când femeia este în picioare sau așezat. Acesta este un mod natural de a reduce sarcina asupra coloanei vertebrale.

2. calciu

Dieta femeilor gravide ar trebui sa fie bogata in alimente care contin calciu (produse lactate). În plus, un medic poate lua plus calciu.

3. Masaj

Masaj nu poate fi considerat un remediu pentru dureri de spate mai mici, cu toate acestea, el este capabil de a aduce alinare semnificativă. Cel mai bine este de a face un masaj de relaxare la sfârșitul zilei. Dar, în cazul durerii acute, masajul este contraindicată.

folie 4. Miere

remediu popular eficient este miere folie. Aceasta va ajuta în mod semnificativ la ameliorarea durerii. Pentru a face acest lucru, mierea este încălzită și aplicată în regiunea lombară. Miere de a acționa, de spinare ar trebui să fie cald, deci trebuie să acopere cu folie de polietilenă și cravată o eșarfă de lână cald.

5. Saltele ortopedice

Multe mame insarcinate durere are loc după somn. Motivul pentru acest lucru este un inconvenient, sau saltea prea moale. Cel mai bine este de a inlocui salteaua pe un ortopedică.

Video: Femeile gravide doare adesea talie ....

6. Dormitul pe partea ta

Durerea poate apărea, de asemenea, din cauza poziției incorecte în timpul somnului. Cel mai bine este sa dormi pe partea ta, ca de dormit pe spate doar va agrava durerea. Lombara poate folosi o perna speciala care acceptă zona lombară a coloanei vertebrale îndoire.

7. Nu există greutăți

Femeia nu poate ridica obiecte grele, ca și în timpul sarcinii, se poate deteriora coloanei vertebrale. Dar se poate întâmpla, de asemenea, în cazul în care greșit ridica chiar și obiecte de lumină. Dacă aveți nevoie de ceva pentru a ridica, este mai bine să meargă în genunchi. Bend înainte cu spatele drept este interzisă. Dacă aveți nevoie pentru a ridica ceva de la podea, este mai bine să cadă pe călcâie.

8. sprijină cureaua

Dacă mușchii abdominali sunt slabe, puteți purta o centură de sprijin, ceea ce va elimina o parte din stresul de la spate.

9. Metode de Medicina Alternativa

Medicina alternativa ofera homeopatia, acupunctura si terapia manuala. Dar, înainte de a utiliza această metodă de luptă cu dureri de spate, este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră.