Auto-masaj ca salvarea boli degenerative de disc de col uterin

utilizarea de masaj în tratamentul osteoartritei de localizare diferite. Cursul de proceduri pot fi efectuate de către un specialist, dar întotdeauna purta cu maseuri profesionale costisitoare și nu întotdeauna convenabil. Auto-masaj se poate face în orice moment convenabil pentru tine și absolut gratuit. În plus, o persoană poate monitoriza în mod independent, gradul de presare, care poate ajuta la evitarea durerii, și se poate spune tratamentul bolilor degenerative de disc a coloanei cervicale in casa.

acţiunea afirmativă

Când există impactare vas osteocondrozei cervicale sau nervoase. Aceasta, la rândul său, promovează dezvoltarea unui spasm muscular ascuțit. Astfel, organismul încearcă să elimine de strângere de vase și nervi în viitor. În consecință, în țesuturile musculare începe să se acumuleze acid lactic, ca urmare a avea fibroase proteice depozite. atunci când efectuează auto-masaj gât, acestea vor fi resimțite ca sigiliul sau noduli.

Auto-masaj are zona problematică efectul combinat al:

• și îmbunătățirea microcirculației, ca urmare a recuperării proceselor metabolice: livrarea nutrientilor la nivelul celulelor deteriorate;
• ameliorarea durerii datorită îndepărtării comprimării terminațiile nervoase;
• retragerea exces de acid lactic, recuperarea tonusului muscular si eliminarea spasm muscular.

Auto-masaj cu osteochondrosis de col uterin poate dăuna organismului, în cazul în care unul este familiarizat cu tehnica reuniunii, astfel încât idealul este de a face cunoștință cu sfaturi profesionale.

Contraindicații

Ca orice alte proceduri medicale, masajul nu este utilizat în toate cazurile. Există o listă mică de patologii în care procedura nu poate fi efectuate:

• tumori benigne și maligne;
• boli ale pielii, în zona de influență (daune, ciuperci, alunițe, negi, etc ...);
• febră acută;
• epuizare și oboseală;
• boli infecțioase;
• tromboza, boli de sânge, exprimat varicele;
• sarcinii;
• osteomielita, tuberculoza într-un stadiu activ;
• boală venerică în timpul exacerbare.

Înainte de auto-masaj, este de dorit să se consulte cu medicul dumneavoastră și să asculte cu atenție toate instrucțiunile și recomandările sale. De asemenea, este posibil să se ia un curs de la un instructor experimentat.

tehnica de auto-masaj

În medie, un curs de masaj cu osteocondrozei cervicale durează 14 zile. Ele se pot repeta de mai multe ori pe an, în medie, 3. Rulați manipularea este ușor și nu a petrecut mult timp.

Masaj este format din mai multe tipuri de mișcări:

1. Stroking - este necesar să apăsați aproape de palmier pentru piele și freca zonele afectate de aproximativ 8 ori.
2. Apăsând - folosind degetul mare sau nervura de palmier mișcări active cu produse de presare.
3. Frecarea - să întârzie pielea, în același timp, cu două mâini în direcții diferite.
4. Frământare - mult pentru a apuca pielea cu degetele, și apoi eliberați.

Moțiunea menționată mai sus produsă de liniile stabilite. Partea din spate a gâtului începe să se auto-masaj rădăcinii părului și brâu complet umăr. Cu toate acestea, o separat masarea zona a coloanei vertebrale și frontiera extremă a scalpului. Pe partea din față a procedurii de gât se extinde de la bărbie la clavicula. Direcția fiecărei mișcări ar trebui să fie de la periferie spre centru, sau de la cap la departamentul de san.

În cazul în care masajul se face cu o singură mână, acesta din urmă acționează ca subcortexului pentru descărcare. Start auto-masaj și de finisare a cursei. Traficul greu mai puțin, de mai multe ori se repetă.

Auto-masaj al gâtului poate fi realizată în timp ce stătea într-o poziție relaxată și confortabilă. Pentru a face acest lucru, utilizați un scaun obișnuit. coatele Lean pe masă. Picioarele trebuie să stea pe podea și genunchi. De asemenea, procedura este realizată în picioare. Principalul lucru este de a menține echilibrul și se pune picioarele latimea umerilor.

- Paharele pentru auto-masaj este folosit de multe ori instrumente speciale. Cum anume să le folosească trebuie să fie precis și în detaliu descrise în instrucțiunile. De regulă, maseur constă dintr-un mâner și un cap. Pentru coloana cervicală trebuie să achiziționeze dispozitive cu capete mici.

La început s-ar putea crede că auto-masaj - o manipulare destul de complicată și complicată. De fapt, după câteva zile de practică, vă alege procedura mesajului. Este foarte important atunci când simțiți ameliorarea simptomelor nu abandonează clase.

De asemenea, este foarte eficient gimnastica cu osteocondrozei cervicale.