Gimnastica medicala in osteocondrozei a coloanei cervicale

Video: exercita terapia în osteocondrozei a coloanei vertebrale cervicale Amețeli coloanei vertebrale cu exerciții osteocondrozei cervicale

Simptomele de boli degenerative de disc de col uterin

În termeni generali, ceea ce osteohondroză, cunoscut de mulți. Dar ceea ce distinge este boala de col uterin coloanei vertebrale? Din păcate, schimbări în structura și funcția acestei părți a coloanei vertebrale, sunt mascate de insidios altor maladii.

• Puternic, ad nauseam, dureri de cap nu raspund la pastile.
• durere de inimă și tulburări ale sistemului respirator.
• Scăderea acuității vizuale și pierderea auzului, sforait si oboseala, reduce sensibilitatea mușchilor și a pielii de pe fata, gat, brate.
• Dacă toate acestea reduce mobilitatea coloanei cervicale, persoana poate aplica la un neurolog sau vertebrology.

Dar, uneori, mobilitatea este normal, iar pacientul tratează simptomele altor specialiști care întârzie timpul pentru a reveni sănătatea în lipsa coloanei cervicale. Știind acest lucru, puteți învăța cum să nu aducă starea vertebrelor cervicale până la criză.

Fragilitatea vertebrelor cervicale, peste nu toate Unite discurile intervertebrale, ceea ce le face vulnerabile și sensibile la prejudiciu. Și din această coloanei vertebrale cervicale în special în nevoie de descărcare. Acest departament mic (șapte vertebre) trebuie să joace rolul unui conductor între măduva spinării și creier, să păstreze legătura cu organisme și părți ale corpului. Acomodeze o trahee, artere, esofag, glandei tiroide. Și, în plus, este vertebrelor cervicale Păstrați capul, în cazul în care este necesar să se ia în considerare modul de a preveni osteochondrosis insidios distruge un astfel de departament de important.

Care sunt cauzele a provocat dureri de spate?

Ca urmare a rutina de zi cu zi organizate greșit, locul de muncă sedentar sau fizică cu ridicarea grele există o sarcină mai mare pe coloana vertebrală în ansamblu, inclusiv a coloanei vertebrale cervicale.

Motivele din cauza care poate prezenta un disc șoc intervertebral:

• postura incorecta (scolioză)
• rănire
• ereditate.

Dacă modificați structura discului coloanei vertebrale cervicale, poate perturba nutriție și creșteri osoase apar pe coloana vertebrala.

Greutatea în exces crește sarcina pe întregul coloanei vertebrale și a coloanei vertebrale cervicale, în special. tensiune constantă în gât de specificul umăr sau obiceiurile păstrează receptorul.

Activitate slabă fizică și istoricul familial, precum și situații de stres și de stres.

Aceste cauze de boli degenerative de disc, furnizează cunoștințe despre cum să evite boala. Dar, în cazul în care simptomele au aparut deja, trebuie să ia în serios tratament.

Cum de a trata osteochondrosis de col uterin?

Soluția cea mai rezonabilă ar fi că tratamentele de osteoartrita selectați neurolog sau chirurg ortoped, dar nu sunt sarlatani - vindecatorii traditionali. Conceptul de vindecare totală are ca scop reducerea sarcinii, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, refacerea cartilajului.

În tratamentul complex al osteocondrozei toracice include:

• Tratamentul medicamentos - vitamine, proprietăți antiinflamatoare nesteroidiene și îmbunătățirea preparatelor sanguine hondroprotektory, relaxantele musculare;
• Fizioterapie - electroforeză, masaj vibrații, terapia magnetică, terapie cu ultrasunete, terapia cu laser;
• Masaj - detensionare, intarirea musculaturii, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și de a crește imunitatea;
• Reflexoterapie - îmbunătățirea stării generale și psihologice, pierderea in greutate;
• Tratamentul chirurgical - în caz de insolvabilitate a altor metode.

Pase tratament complex, este încă necesar să se angajeze în fizioterapie.

gimnastica medicala in osteocondrozei a coloanei cervicale

Cele mai recomandate exerciții terapeutice pentru gât, cu ajutorul osteohondroză ar trebui să fie blând și fără durere, netedă și fără labagii. Nu este necesar să se recurgă la exercitarea în timpul simptomelor acute.

Video: exercitarea efectivă în osteocondrozei a coloanei cervicale

Regulile de bază care trebuie respectate efectuarea exercițiului:

1. regulate (, mai multe abordări de zi cu zi) -
2. osanka- corectă
3. creșterea treptată a amplitudinii dvizheniy-
4. crește puterea myshts-
5. flexibilitate îmbunătățită.

Video: Exerciții cu osteocondrozei. toracele cervicală (2)

În fiecare zi, pentru o lungă perioadă de timp, aveți nevoie pentru a efectua exerciții pentru tratamentul bolilor degenerative de disc de col uterin la domiciliu.
Puteți include aceste exerciții în exerciții de dimineață și să le pună în aplicare în continuare de două sau de trei ori pe zi. Nu uita regula de bază - exerciții terapeutice trebuie să fie blând, de cotitură precaut, nu deranjează circulația.

• Curbează capul pe spate, ținând bărbia în piept;
• Înclinați capul spre ochii stânga și dreapta în direcția de teșire prelate;
• rândul său, pe dreapta - dă din cap în sus (ochii în sus) și în jos (ochi în jos) este acum la stânga - dă din cap în sus și în jos;
• Cap și întoarcere la stânga la poziția inițială, și la dreapta și vice-versa;
• Mișcarea ritmică a capului înainte și înapoi, fără a schimba planul, trăgând de bărbie, fără aplecare.
• Pentru a depăși presiunea mâinii, supravegherea frunții. Șeful nu se ridica. Având în vedere 5 mâini curate;
• Adâncitură în partea din spate a acoperirii de pardoseală, țineți timp de 5 secunde. și de a reduce presiunea;
• Pentru a depăși presiunea mâna pe templul lui, apoi la dreapta, apoi la stânga. Numără până la cinci și a opri presiune.
  

  

• Ridicați capul și umerii, omoplații pentru a reduce și țineți apăsat timp de 5 secunde. Perie la partea din spate, umeri spate;
• Repetați exercițiul, pune mâinile pe centura;
• O dată ridica din nou umerii și capul cu mâinile divorțate către părți;
• Complica mișcarea mâinilor, făcând același exercițiu. Mâinile înainte, lateral, agățându-se de umeri. Se repetă de cinci ori.

Prevenirea osteoartrita

Pentru a rămâne sănătos pentru o lungă perioadă de timp și nu lăsa circumstanțele duce la dureri de spate, este necesar să învețe să respecte câteva reguli simple:  

Video: Exerciții cu osteocondrozei cervicale

• distribui în mod corespunzător presiunea asupra coloanei vertebrale (la poziții diferite: ședinței, culcat, în picioare și ridicarea de greutate);
• ceas greutate, pentru a se conforma cu dieta;
• consolida muschii care sustin coloana vertebrala, orele de curs de educație fizică;
• Evitați curenții de aer și hipotermie, preferand rigidizarea;
• reduce posibilitatea de înfrăgezește de apărare al organismului: o răceală, dureri în gât, fumatul si consumul de alcool;
• curata organismul vizitarea băilor;
• în mod regulat procedura de masaj;
• preveni disconfortul mental.