Cum sa scapi de celulita? remedii populare pentru a combate boala

Până în prezent, problema reală, multe dintre sexului frumos este celulita. Cu el, fiecare femeie se confruntă. Pentru că nu contează vârsta - celulita poate aparea in 15 ani, 23, 34, 45 nu este important și, de asemenea, greutatea. Doar un moment, pielea isi pierde elasticitatea si devine similar cu un coaja de portocala. Nu-i place celulita. Dar, oricum, el vine la toate. Și tu trebuie să știi că depinde de a lupta în mod eficient.

Probleme moderne

Sub pielea este un strat de tesut gras care confera elasticitate pielii. Prin țesut vasele limfatice și sanguine adecvate adipos ca si pielea hranei pentru animale. Dacă perturbat intrare și ieșire de sânge și a fluxului limfatic, stagnare este generat de lipsa de putere. Aceasta duce la apariția pielii sub formă de adâncituri și etanșează țesutul adipos dedesubt. Acest lucru este celulita.

Există câțiva factori care contribuie la apariția acestui defect:

• dieta nesanatoasa si excesul de greutate. Celulita este cel mai frecvent apare la femeile care au probleme cu a fi supraponderal. Cu toate acestea, este mai degrabă o măsură de malnutriție. O mulțime de fete au pielea elastica de invidiat plin, în timp ce unele slab nu poate scapa de celulita.
• Un stil de viață sedentar. Femeile petrec acum 8 ore în birouri și săli de clasă. Dar, pe puterea acasă sosire și dorința de a nu mai încărca te pentru a exercita, de ce, și a celulitei.
• Gustări. Pentru a rula pe piață, să ia copilul la școală, curat, bucătar, pat și du-te la locul de muncă - pe ce să mănânce în mod normal, timpul pur și simplu nu rămâne. Prin urmare, în locul produselor alimentare normale obținute gustări bar, burgeri, pizza, chipsuri. Acest lucru duce nu numai la formarea celulitei, dar, de asemenea, tulburări gastrice.
• Purtarea îmbrăcămintea strâmtă. Șlapi și blugi superobtyagivayuschie - este foarte sexy, dar de zi cu zi purtarea de îmbrăcăminte cauza celulita pe papa.
• Lipsa de oxigen în organism. Pentru a îmbogăți întregul corp cu oxigen, trebuie să respire. Oamenii nu controlează respirația dumneavoastră și de a folosi doar 40% din volumul de plamanii lor. Ca urmare, organismul nu este complet alimentat cu oxigen și a celulitei. Respirați adânc.
• Ereditatea. Ideea nu este, sau nu va apărea celulita - cu siguranta va. Întrebarea este, la ce vârstă se întâmplă. Dacă există o predispoziție genetică, celulita poate avea loc în 12 și 13 ani.

Combaterea celulitei din lume

Celulită dintre stele nu este o noutate. Ei sunt oameni la fel ca toți ceilalți. Dar, din moment ce ele sunt întotdeauna la vedere, stelele trebuie doar să arate bine și să aibă o piele elastica sanatoasa.

Eva Longoria - celebrul model și actriță americană. Această doamnă nu găsește o picătură de celulita. Cu toate acestea, această problemă este familiar cu ea. Observând semnele timpurii, Eva nu a cumpărat anti-celulita, și începe să dormi suficient. Secretul său principal în lupta împotriva celulitei - un somn sanatos si cel putin trei litri de apă pe zi. De asemenea, fata in fiecare zi si aerobic pentru a menține pielea în formă bună de trei ori pe săptămână, merge la sala de sport.

Halle Berry - care joacă celebrul pisica-femeie foloseste de auto-masaj anticelulitic. Secretul este de a face acest lucru, după un duș și de a folosi uleiuri speciale, care hidratează pielea și caldă. Și Holly practică o masă specială pentru celulita: ca o gustare - fructe uscate, iar în dieta de o varietate de fructe uscate, cereale și pâine de cereale numai întregi.

celulita Star este la fel ca și cea a tuturor celorlalte persoane. Și lupta cu ei toți la fel - sportul și alimentația corectă. Singura diferență este în metodele.

trio eficient

Există o cantitate considerabilă de resurse care va ajuta sa scapati de celulita. Dar cea mai bună abordare - complexă. Este necesar să ne amintim despre cei trei factori importanți care reprezintă, face posibilă tratarea celulitei și îmbunătățirea sănătății: nutriție, exerciții fizice și de auto-ingrijire. Nu efectuați imediat toate exercițiile. Ar trebui să alegeți un singur lucru și fă-o bine, completând-l nutriție adecvată și de îngrijire personală. Ca rezultat, va fi posibil pentru a elimina celulita într-o săptămână.

Dieta celulita

În primul rând, este necesar să se renunțe la nesănătoase produse alimentare - burgeri, chips-uri, sucuri acidulate. Înlocuiți pâinea obișnuită pe pâine din făină de grâu, și să nu mănânce produsele realizate cu faina alba. Ar trebui, de asemenea, să renunțe la produsele semi-finite, în cazul în care nu există nici un timp pentru a găti propriile mese - există tot felul de gătit, care pregătesc produsele la un preț accesibil.

Micul dejun ar trebui să fie un plin și dens. Este cel mai potrivit pentru micul dejun cereale, cartofi sau fasole, combinate cu legume. Și legumele din farfurie ar trebui să fie mai mult.

Este necesar să se mărească considerabil numărul de boabe în alimente dietetice, cartofi și morcovi sunt bogate în calciu, lapte dragoste și produse lactate, precum și mânca o mulțime de fructe în timpul zilei. În plus, fructele ar trebui să fie utilizate separat de masa principală. Ele pot fi folosite ca hrană pentru o gustare - acestea satisfac foamea și nu împovărează stomacul.

de efort

Activitatea fizică ajută la menținerea corpului tonifiat și în mod eficient a face față cu problema celulitei.

Rularea împotriva celulitei este eficientă deoarece ajută la satura organismul cu oxigen si extinde vasele de sange in zonele cu probleme, cum ar fi coapse si fese. Atunci când rulează cu sudoare din organism sunt derivate substanțe toxice și afluxul reînnoit limfatic, precum și picioarele doar spooled - pielea devine elastică și netedă. Și asta pentru că puteți obține o mulțime de distracție - în timp ce rulează hormoni standurile de bucurie. O jumătate de oră este suficient pentru astfel de sarcini, în a doua zi pentru a scapa de celulita. Principalul lucru - nu pentru a seta un ritm rapid și pentru a rula încet și, pentru propria lui plăcere.

O altă modalitate bună - genuflexiuni, bun ajutor de celulita. Ele ajuta într-una din zonele cele mai problematice - celulita pe fese curate. Genuflexiuni face de asemenea, pielea coapselor supla. Celulita pe coapse vine de pe un pic mai lent, dar după aceea nu este numai piele elastica, dar, de asemenea, înăsprite.
Pentru a crește rata ocupării forței de muncă trebuie să treptat. Prima zi: 20 genuflexiuni dimineața și 20 seara. A doua și a treia zi - 25 în dimineața și seara. De la a patra la a șaptea zi - 35 de abdomene în dimineața și seara. Această abordare integrată este puternic nu suprasolicita organismul și face posibilă pentru a elimina celulita in doar o saptamana.

yoga

Combaterea celulitei trebuie să includă o activitate fizică.

Dar nu toată lumea este suficient de sănătos pentru a participa activ la sport. Prin urmare, cea mai bună abordare yoga - acest exercițiu și de respirație profundă, care saturează organismul cu oxigen.

1. 1. Lie Exercitarea pe abdomen podea în jos. Fără a ridica picioarele pe podea pentru a ridica trunchiul și slabă pe mâini. Întoarceți capul spre stânga și atinge aspectul toc. Rămâneți în această poziție timp de 10-15 secunde. Se repetă același lucru în partea dreaptă. Repetati exercitiul de 10 ori.
2. 2. Exercitarea întinde brațele și picioarele pe podea, formând un triunghi între podea și corpul. Fără îndoire picioarele să rămână în această poziție timp de 15 secunde. Ridicați piciorul drept în sus și mențineți 10 secunde pentru a pune pe podea și să rămână în această poziție timp de 15 secunde. Se repetă de 5 ori pe ambele picioare.
3. 3. Exercitiul se intinda pe burta pe podea, ridica picioarele în sus și profiți gleznelor. Țineți pozeze pentru 10 secunde, eliberați încet picioarele și să se relaxeze. Se repetă de 4 ori.

Cel mai bine este de a face toate exercițiile pe saltea. După fiecare abordare și fiecare pune să facă trei respirații adânci.

auto-ingrijire. Aceasta este o necesitate în lupta împotriva celulitei. Și, probabil, cele mai plăcute. Acesta include uleiuri esențiale, auto-masaj și ventuze masaj împachetări corporale anti-celulită și tot felul. Și nu doar că defectul dispare, iar organismul devine placere de proces și corpul este umplut cu ușurință.

Împachetări și alte tehnici

Învelirea argilă neagră folosită pentru tratarea celulitei, apa minerala, folia de polietilenă și o pătură. O jumătate de kilogram de argilă minerală să fie plasat în apă și se amestecă până la omogenizare. Apoi, a pus pe un corp, se acoperă cu folie de plastic și să acopere cu o pătură. Sub o pătură ar trebui să fie o jumătate de oră și apoi apă caldă clătire lut.

Mulți folosesc ambalajul pentru a elimina celulita la domiciliu, deoarece fiecare procedură nu numai că face pielea netedă și suplă, dar, de asemenea, afișează excesul de lichid din organism. Fiecare ambalaj poate pierde unul până la trei centimetri.

Wrap Miere de celulita la domiciliu face după cum urmează: un amestec de miere a fost achiziționat într-o farmacie sau pana se incalzesc la miere lichid încălzit. Nici un amestec de orice miere, în orice caz, nu ar trebui să fie fierbinte, în caz contrar există riscul de arsuri. Corp folie sau o porțiune a corpului de polietilenă (se poate folosi pachetele convenționale) și se află în jos pe treizeci - patruzeci de minute. Apoi se spală doar off amestecul sub un duș cald.

Unele alimente nu poți mânca. Ele sunt, de asemenea, perfect potrivite pentru utilizare în exterior. Mierea de celulita funcționează foarte bine, dacă faci împachetări, care permit de a elimina celulita pe stomacul ei. Femeile știu că în acest loc pentru a scăpa de acest defect este cel mai dificil.

Cafea anti-celulita - un instrument excelent pentru cei care sunt alergici la miere. Rețete tradiționale de celulita implica utilizarea de zaț de cafea. zaț de cafea pentru această aplicație este preîncălzit la o stare caldă și se aplică într-o zonă selectată a corpului. La fel ca și în primul caz, porțiunea de corp este acoperit cu folii de polietilenă și începe un repaus de 40 de minute. Apoi gros trebuie să fie spălate în duș. Această folie este foarte bun pentru a elimina celulita pe picioare.

În celulita cosmetologie moderne utilizate în mod obișnuit de argilă - nu de obicei, și speciale, care stabilește vândute în farmacii. Înfășurați impotriva celulitei cu argila se poate face în fiecare zi timp de două săptămâni - este complet inofensiv pentru organism.

De asemenea, celulita este utilizat pe scară largă argilă albă. Diferența este doar în proprietăți minerale și toată lumea alege ceea ce este mai mult ca ea. Zgura indeparteaza celulita bine in oameni slabi - acest lucru se datorează particularităților metabolismului în organism. Această folie termică accelerează metabolismul și defect se evaporă literalmente în fața ochilor noștri.

Cel mai bun remediu pentru celulita - bănci

Cupa de masaj anticelulitic - inventarea mamele noastre. Și este demn de remarcat - o invenție foarte eficient. Orice salon oferă serviciul - masaj cu vid de celulita. De fapt, este aceleași bănci. Într-adevăr, în ambele cazuri, starea de vid este creat pe piele, care încălzește și crește fluxul de sânge la site-ul de masaj.

Nu este necesar pentru tratarea celulitei de bănci în timpul sarcinii. Acest masaj este contraindicat la persoanele cu boli ale pielii, vasculare și a sistemului cardiac, venele varicoase si persoanele care au orice tumori. Utilizați borcane de vid de celulita ar trebui să fie nu mai mult de o dată la fiecare două zile.

Metodele traditionale de combatere a celulitei implica utilizarea de conserve masaj după exerciții fizice. Cea mai bună opțiune, atunci când organismul încălzit, dar în nici un caz nu ar trebui să fie la abur piele. În zona de problemă trebuie să fie aplicată uleiurile esențiale ale celulitei in amestec cu un masaj - uleiuri esențiale de citrice, caise, piersici pietre și migdale. Pune borcanul și apăsați-l ușor, astfel încât un vid. Atunci ar trebui să fie un pic PIN-ul și rotiți. Trebuie să facem acest lucru ușor, pentru a evita orice disconfort sau durere.

Utilizați borcane de celulita poate fi un alt mod. În primul rând aveți nevoie pentru a alege un loc - un pat sau o canapea - și să o polietilenă sau agăța de film. Pielea trebuie să fie aplicat ulei pentru celulita și a pus câteva borcane. Stoarce un pic și de a crea un vid. Pentru prima dată se află nu mai mult de cinci minute, atunci când o senzație de disconfort îndepărtați imediat bănci. În cazul în care un masaj nu este prima dată, nu puteți elimina borcanele la o jumătate de oră. Cel mai bine este de a muta borcanul într-o manieră în zig-zag, și strict de jos în sus - acesta este un masaj foarte eficient de celulita. Nu este necesar să apăsați puternic. Nu instalați băncile în zona inghinală și sub genunchi. După masajul trebuie aplicat crema de piele de la celulita. Acest masaj va face mai ușor pentru a elimina și celulita pe brațe. Exercitarea sau împachetări un astfel de efect nu poate fi atins.

Dacă nu vrei să te pui în jurul cu băncile, puteți cumpăra un vid masaj anticelulitic. Principiul de funcționare este același lucru, dar utilizați mai ușor. Pentru a-l poti ridica o crema impotriva celulitei, concepute special pentru masaj cu vid. Dar acest lucru va primi un pic mai complicat.

Plăcerea pentru corp - masaj

Dacă nu ajuta la exercitarea, atunci trebuie să faci miere de masaj anticelulitic. Este suficient două lingurițe de orice miere lichidă - trebuie să fie aplicat pe fese și masat pentru a distribui pe piele. Frecați timp de 5 minute, iar apoi se trece brusc la transvazare mișcare.

întreaga procedură ar trebui să dureze mai mult de 7-10 minute. Efectuarea Masajul cu miere este în valoare în fiecare zi. Acesta este un instrument de mare, deoarece papa pentru a elimina celulita, puteți utiliza destul de repede. Efectul va fi vizibil într-o săptămână. Această abordare poate fi de asemenea folosite pentru a combate celulita pe coapse. În acest caz, pielea devine netedă și moale.

O abordare integrată

Fiecare agent alege pentru sine. Scapa de celulita la domiciliu posibil. Principalul lucru - amintiți-vă că efectul de a aduce doar o abordare cuprinzătoare. Pentru a face acest lucru, tenacitatea și dorința de a fi frumos!