Cum puteți economisi lunar?

Foarte adesea, o femeie ridică problema de modul de a reduce lunar modul de a te debarasa de aceste chinuri. Uneori, acest lucru se datorează apariției unui proces dureros. Și, uneori, o femeie vrea să scurteze durata zilelor critice, deoarece acestea coincid cu un eveniment important în viața ei, ar putea fi o zi de naștere, o reuniune de familie, corporative, călătorie lungă, și așa mai departe. N. Pentru a afla răspunsul la întrebarea arzătoare, În primul rând trebuie să înțelegem ceea ce ar putea fi cauza perioadelor pe termen lung.

durata menstruației depinde de caracteristicile fiziologice ale corpului feminin. Pentru unii, norma este de 3 zile, pentru alții - o săptămână.

Desigur, există modalități de accelerare a ciclului menstrual, dar trebuie amintit că metodele existente nu sunt toate la fel de potrivite și în condiții de siguranță.

Există mai multe moduri reduce durata lunii:

1. Medicamente.
2. Medicina tradițională.
3. Sport.

SIDA de îngrijire a sănătății

contraceptive de sex feminin au capacitatea de-a lungul timpului pentru a reduce durata menstruației. ele ajuta, de asemenea, pentru a reduce sangerare grele.

Contraceptivele orale sunt un ambalaj de 21 de comprimate active și 7 „goale“. Structura constă din activ de sex feminin hormoni estrogeni si progesteron. Pentru a reduce numărul de zile critice, ar trebui să înceapă active, în loc să primească tablete „goale“ de băut. Dar aceste contraceptive pot provoca dureri de cap, greață, creștere în greutate. Deci, înainte de a începe să luați-le, consultați un medic ginecolog pentru a alege varianta optimă.

Un alt mod la fel de popular este de a utiliza patch-uri de hormoni și inele. Ele pot fi folosite pentru o lungă perioadă de timp pentru a suprima menstruației și de a reduce durata acestora. Același principiu poate fi utilizat Mirena DIU sau injectii cu hormoni. Alege cea mai bună opțiune pentru a ajuta medicul să spună despre toate argumentele pro și contra pentru fiecare.

Cu toate acestea, există medicamente care nu contin hormoni si sunt special concepute pentru femeile cu menstruație grele. Ei lucrează pe principiul reducerii nivelului de proteine ​​(pentru a îmbunătăți coagularea sângelui). Adesea, acestea ar trebui să fie luate în cursul lunii de 3 ori pe zi.

ethnoscience

Pentru a reduce numărul de zile critice ar trebui să mănânce o multime de lichide din primele zile ale menstruatiei.

Deshidratarea poate duce la producerea de hormon vasopresina, care crește dureri abdominale „în aceste zile.“ De asemenea, nu strică să folosească un pahar de suc de lamaie diluat cu apă fiartă. În timpul zilei, este de dorit să bea un pahar de suc. Datorită conținutului ridicat de vitamina C de lamaie capabil de a acționa asupra vaselor de sânge.

Acesta este adesea utilizat pentru a reduce Burnet bulion lunar. Pentru rizomi sol prepararea ei 2 linguri uscate acestei plante se toarnă apă clocotită (cantitatea de apă - 250 ml). După 30 minute, decoctul se încălzește pe o baie de aburi. După răcirea treptată băutură se filtrează și se diluează cu un pahar de apă plată. Utilizați acest decoct ar trebui să fie de 5 ori pe zi, după mese (o lingura).

2-3 zile înainte de menstruație poate începe să bea un decoct de traista ciobanului. 2 linguri de desert din această plantă trebuie să toarne o cana de apa fierbinte, se acoperă și se infuzeze timp de 5 minute. Este necesar să se bea 200 mililitri pe zi.

Un alt remediu popular popular este un decoct de urzici. Ea promovează coagularea sângelui (și acest efect este rezultatul reducerii duratei menstrelor). Mai mult, urzica bogate în acid ascorbic. Din cele mai vechi timpuri, urzica este cunoscuta pentru proprietatile sale antibacteriene, anti-inflamatorii si de regenerare.

Pentru a prepara băutura trebuie să fie 1 lingura de frunze de urzica uscate pentru a umple o cana termos de apă clocotită și infuzat timp de câteva ore. Când băutura este răcită, poate fi beat. Bea supa ar trebui să fie de 3 ori pe zi, timp de 3 linguri.

Pentru câteva zile întârziere debutul menstruatiei, ar trebui să bea o supa de piper apă. Pentru prepararea ei ar trebui să fie de 40 de grame Polygonum uscat se adaugă 0,5 litri de apă clocotită și se fierbe timp de 5 minute la foc mic. După aceea, se lasă băutura la infuzat timp de 2-3 ore. Când sa răcit, tulpina. Mananca de 3 ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de mese.

atletism

S-a observat că femeile care practică sportul, abonament lunar mai rapid și mai puțin abundent.

Angajarea în exerciții fizice regulate poate întări mușchii pelvieni și de a îmbunătăți perioadele neregulate. Dar se angajeze intens în sport în timpul menstruației, nu este necesar, astfel încât să nu te rănești. O mai bună în primele două zile ale menstruației să amâne clase. De preferință, de la mișcare intensivă exercițiu pentru a întinde „aceste zile“ muschi pentru a scapa de durere.

Potrivit multor femei, yoga foarte mult ajută la reducerea numărului de zile critice. ea, de asemenea, ajută la reducerea durerii în timpul menstruației și ciclul de decontare.

Cu toate acestea, în cazul în care o femeie se simte bine la menstruatie, ea a observat un ciclu regulat, este cel mai bine să fie pacient și o dată pe lună pentru a susține acest stres naturale pe corp și nu să caute un răspuns la întrebarea cum de a reduce lunar. Corpul „nu-i place“, atunci când a interveni în modul său „de lucru“ și de a schimba oricare dintre procesele care au loc în ea.