Sănătate. Cum de a crește speranța de viață?

dori sănătate

Video: #RESERVE - cea mai bună sursă de resveratrol. Îmbunătățirea sănătății și creșterea speranței de viață

Recuperarea organismului implică utilizarea diferitelor tehnici. Acesta poate fi yoga, și diferite exerciții de gimnastică și alte activități fizice. Cineva va ofera direct de soare, folosiți o apă vraja sau urină. Cu toate acestea, cei mai mulți experți sunt similare în opinia lor, și asta metodele pe care le oferă.

Îmbunătățirea metabolismului prin încetinirea

Toata lumea stie ca celulele corpului uman sunt actualizate în mod constant prin divizarea, dar fiecare celulă poate distribui un anumit număr de ori. Deci, este logic să presupunem că mai repede metabolismul, mai multă energie este consumată mai repede și celule sănătoase este epuizat, și, ca urmare, acest lucru duce la un proces distructiv. Pentru a încetini metabolismul trebuie să adere la un sistem special de alimentare cu energie și activități fizice bine organizate.

Oamenii de știință din întreaga lume au demonstrat că eficiența metabolismului se realizează prin scăderea temperaturii corpului și a ritmului cardiac. Experiența arată că, de exemplu, maratoniști cunoscuți au o temperatură a corpului de aproximativ 35 ° puls în regiunea C de 50 bătăi pe minut, în timp ce temperatura normală umană 36,6 ° C și un puls de 70 de bătăi. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că această metodă este destul de o recuperare pe termen lung și pentru a obține astfel de rezultate este posibilă pentru mai mulți ani. Este important de remarcat faptul că, de exemplu, scăderea aportului caloric nu se poate epuiza organismul cu metabolism lent. Doar o schimbare în dieta puteți adăuga 20 de ani de viață.

Îmbunătățirea prin combaterea factorilor dăunătoare

Pentru a vă proteja corp sănătos de influența negativă a mediului, este necesar să știe ce să lupte. Principalele și factorii cei mai distructivi menționate, desigur, oboseala și stresul. Există o mulțime de tehnici pentru a face față stresului, care în mod necesar trebuie să fie utilizat.

În plus, ar trebui să fie, de asemenea, sigur de a monitoriza cantitatea de zahăr din sânge, încearcă să evite foame de oxigen din tesuturi. Există, desigur, distruge mai mulți factori globali, cum ar fi poluarea, radiații, etc. Și despre fumat nu uita, acest lucru este foarte important. Potrivit statisticilor, fumatul sokraschet viata de 10 ani! Există o modalitate ușoară de a opri audiobook-fumat pentru a vă ajuta să asculte un sfat bun. Renunțe la fumat!

Îmbunătățirea organismului prin stimularea reînnoirea celulelor

În acest articol am spus că diviziunea unei celule este limitată la un anumit număr de ori. Pentru acest număr a permis utilizarea de diferite medicamente si suplimente de vitamine (suplimente alimentare), întărirea imunității stimulatoare și promovarea de recuperare a organismului. Este important să ne amintim că trebuie să înceapă să se angajeze în reabilitare cât mai curând posibil.

Video: Creșterea reală a speranței de viață - Cherkasov AD - Global Wave

Oamenii de știință au descoperit că procesele distructive din organism începe să prevaleze, de 30 de ani. Activitățile recreative ar trebui să fie efectuate pe tot parcursul vieții, folosind toate mijloacele posibile. Amintiți-vă că longevitatea crescută nu înseamnă o prelungire a bătrâneții. Este mai bine să știe totul despre sănătate, astfel încât să nu piardă decât oricare dintre măsurile pentru restaurarea ei.