Migrena. Cum de a ușura durerea de cap?

Migrena - o afectiune in care o persoana se simte o durere de cap puternică. De regulă, simptomele dureroase apar doar pe o parte a capului. Migrena apare brusc, durerea este de nesuportat. În acest articol, vom vorbi despre ceea ce este migrena și cum să scap de ea.

Ce poate declanșa un atac de migrenă?

Printre factorii sau așa-numitele declanseaza sunt stimuli care declanseaza o migrena, ei sunt capabili de a provoca proces patologic în acțiune. Fiecare persoană pe care individuale. Care suferă de migrenă, se recomandă să țină un jurnal în care aveți nevoie pentru a înregistra timpul atacurilor, precum și posibilele motive pe care le-au provocat. Datorită jurnalul vă puteți determina care factori ar trebui evitate pentru a preveni apariția de convulsii.

Factorii care declanșează migrena pot fi împărțite în mai multe grupuri.

Factori emoționale și psihologice

Orice sentimente, neliniște și anxietate sunt cele mai frecvente instigatorii atacuri de migrena. Cei mai mulți oameni care suferă de migrene, rețineți că atacurile apar în momentele lor de relaxare după o experiențe stresante, atunci când tot entuziasmul a fost de peste.

Prelungită starea de spirit scăzută și un nivel crescut de anxietate sunt adesea cauza înrăutățirii condițiilor. În astfel de cazuri, atacurile devin tot mai frecvente, si le elimina, folosind medicamente pentru durere, ea devine din ce în ce mai dificilă. Ca urmare, ea incepe sa se dezvolte migrene cronice.

Modificări în ritmul vieții

Cauza migrena poate fi o lipsa de somn, de călătorie frecvente, somn mult mai mult timp decât este necesar, poate schimba zonele climatice, lucra program. Din acest motiv, pentru a evita dureri de cap severe, trebuie să fie timp pentru a merge la culcare, somn, și nu încercați să dormi pentru săptămâna următoare.

Video: Scoateți durerea de cap fără pastile de 100%!

Motivul pentru provocarea atacurilor de migrenă este de multe ori foame. Prin urmare, nu ne putem permite pauze lungi între mese. Există o nevoie de multe ori, dar încet.

Video: Cum de a elimina dureri de cap masaj dureri de cap

mirosuri pătrunzător și produse alimentare

Durerea poate apărea după consumul de anumite alimente, inclusiv vin, ciocolată, cafea, brânză, nuci, legume (fasole, ceapă, roșii), și altele. Până în prezent, cauzele migrenei nu sunt cunoscute de mulți. Dar, în conformitate cu Aesculap, unii oameni migrena poate sa apara de fapt, după ingerarea produselor de mai sus, chiar și în ciuda faptului că acestea sunt pe deplin utilizabile. Un număr de substanțe conținute în aceste produse actioneaza asupra vaselor de sânge ale capului și a provoca o migrenă. Este demn de remarcat faptul că durerea nu poate să apară imediat după aceste sau alte alimente au fost consumate, iar după câteva ore sau chiar zile.

Video: Cum de a ameliora durerile de cap cu osteocondrozei cervicale

În jurnalul, puteți înregistra produse suspecte, și să le excludă din meniul zilnic, cel puțin pentru câteva săptămâni. Astfel, pentru a determina care produsele afecta dezvoltarea migrenei, acesta va fi relativ ușor.

schimbarile hormonale

La sexul frumos poate declanșa un aport migrenă și menstruație de contraceptive. În cazul în care cauza migrene sunt doar „zile critice“, dureri de cap apare în același timp ciclu. În cele mai multe cazuri, atacurile apar cu câteva zile înainte de menstruație.

Cum de a ușura durerea de cap?

Există mai multe modalități de a scăpa de o durere de cap. Printre cele mai eficiente și când este în siguranță aromoterapie. Ea trebuie să facă după cum urmează: Se iau 30 ml de ulei de măsline sau ulei de migdale, se adaugă un ulei de lavandă, roz si lavanda, 2 picaturi fiecare. Amestecul rezultat trebuie frecat în temple și regiunea occipital în sensul acelor de ceasornic.

Video: Cum de a calma durerea de acupunctura migrena pentru durere migrena

Pentru a scapa de o durere de cap, puteți efectua exerciții de respirație. În momentul atacului trebuie să se așeze pe un scaun, pentru a merge mai departe un pic și se întind mâinile pe genunchi. Apoi, aveți nevoie pentru a face două respirații scurte. După aceea, ar trebui să țineți-vă respirația timp de câteva secunde. In timpul exercitiilor, este important să nu se miște. De îndată ce începe să respire din nou, durerea poate crește, dar acest lucru este normal. Cu durere exercitarea continuă merge treptat. Continua exerciții de la migrene ai nevoie de cel puțin 10 minute și o jumătate de oră pentru a repeta respiratie.

remedii populare pentru dureri de cap

Pentru a scapa de dureri de cap, puteți folosi una dintre rețetele de medicina tradițională.

1 lingura. l. pre-mărunțită rădăcină de valeriană se toarnă 200 ml apă, se fierbe timp de 10 minute într-o baie de apă clocotită. Dă bulion de preparare a cafelei. Ia un remediu pentru migrene au nevoie de 1 lingura. l. De 3 ori pe zi.

Un alt remediu excelent popular pentru dureri de cap este un decoct de sunătoare. Pentru a găti veți avea nevoie de 1 lingura. l. iarbă, care să toarne apă clocotită și se fierbe într-o baie de apă timp de 10 minute. tulpina Bulion și să ia pe treime din cupa de trei ori pe zi.

Un ajutor pentru dureri de cap suc de coacaze negre proaspete. Acesta ar trebui să bea 50 ml sub dureri de cap severe.

Ca un mijloc de rețete de migrenă de medicina tradițională este recomandat să ia 1 cana de lapte cald amestecat cu un ou crud. Acest lucru înseamnă că trebuie să luați 1 dată pe zi, timp de o săptămână.