Saună cu infraroșu. avantaje și prejudicii sale

inovații tehnice ne face fericiți, face viața mai ușoară. Dar chiar și la aceleași cuptoare cu microunde, telefoane mobile, calculatoare, vom trata cu precauție. radiații dăunătoare, vătămare corporală și așa mai departe. Și de dragul de a dori pentru a obține un corp subțire a apărut recent saună cu infraroșu. Beneficiile și efectele dăunătoare sale sunt investigate în mod corespunzător? Fa tot ce se poate recomanda, și nu „otrăvit de fum“ în ea, timpul este o saună, infraroșu, totuși. Căutați răspunsurile la aceste întrebări de ardere.

Și ce e înăuntru?

sauna infraroșu a apărut în Rusia recent. Și este deja de 10 de ani de utilizare în Europa. El a inventat și a introdus un doctor noutate japonez Tadashi Ishikawa. Mă întreb de ce, în cazul în care japonezii și japonezii sunt considerate, probabil, națiunea cea mai armonioasă.

sauna cu infrarosu - o cutie mare de lemn, cu o ușă de sticlă. În interior, există locuri pentru a se potrivi confortabil și unul și cinci persoane (în funcție de „baia comună“ mărimea și dimensiunea japoneză). Sub scaunul și construit în perete emițătoarele infraroșii. Sitting este iradiat cu lumină infraroșie și începe procesul de transpirație și eliminarea toxinelor prin transpiratie.

Nociv în cazul în care o astfel de radiații și pentru ce este? Acesta nu este UV, nu raze X. Deci, IR este destul de inofensiv. Da, noi înșine sunt sursa acesteia. Amintiți-vă de filmul „Predator“, cu Arnold Schwarzenegger și „străin“, cu Sigourney Weaver. Ca merinde străini a determinat cu exactitate în cazul în care eroul este? Ei au văzut prin pereții unei figuri în mișcare, care licărea galben-roșu. Asta radiații infraroșii este.

Te-se confruntă cu ea pe o bază de zi cu zi, verificând dacă palmele calde sau nasul copilului, dacă temperatura nu este prezent. Radiația infraroșie încălzește obiectele din jurul nostru. Și ne simțim sub formă de căldură, care eliberează lucru încălzit. Adică, nu se aprinde în sensul convențional al cuvântului, și căldura.

Odată ce este cald, atât în ​​condiții de siguranță. Prin urmare, se arunca cu capul într-o casă de lemn cu radiații și albăstreală pentru rufe stai, care este de roșeață. Se pare, că nu dăunează saună cu infraroșu. Beneficiile sa dovedit a fi un pic mai târziu. Și puteți folosi fără restricții? Nu este atât de simplu. Contraindicații sunt disponibile, cu toate că acestea sunt puține.

Expunerea la undele IR

Am constatat că radiațiile infraroșii - este căldura care este extras din sursa. Sauna este încălzită la 60-65 grade, iar persoana așezată în ea, se toarnă cald.

A nu se confunda cu încălzire cu infraroșu convențională a camerei de aburi. Acestea din urmă se bazează pe sistemul de încălzire prin convecție, când aerul încălzit în interior. Radiațiile infraroșii, afectează razele om pătrunde în corpul nostru de 4 cm în profunzime, și să ajungă la organele, articulațiile, țesuturi și oase.

În timpul procedurii, circulatia sangelui este accelerata, organismul devine mai mult oxigen, intareste sistemul imunitar si, Voil, metabolismul se execută într-un ritm furios. Și acest lucru este - slăbire cauțiune.

Sudoare și pierderea în greutate

Aceasta devine o saună cu infraroșu subțire? Citeste opiniile și cred că aici este - un panaceu pentru obezitate. Nu uita că fiecare corp uman este diferit, și poate răspunde la procesa într-un fel.

Vladimir spune:

„De la saune infrarosu pro solide. Am venit doar pentru a se încălzi și să se relaxeze. Ca urmare, într-adevăr relaxat, umflătura a trecut, în greutate, să fiu sincer, nu acorde atenție. Deși sentimentele au devenit mult mai ușor. "

Lyudmila raspunsuri:

„Efectul special este în scădere în greutate, nu am găsit. Da, a fost frumos și cald. Dar, doar mă caldă și plăcută într-o saună convențională. Sweat precum și greutatea merge. Ar trebui să-și alunge noi tratamente ultramoderne? "

Cât de mulți oameni, atât de multe opinii. Putem spune cu încredere că impactul o saună cu infraroșu pentru pierderea în greutate (comentarii pozitive acolo), dar are nevoie doar să fie combinată cu activitatea fizică, volum suficient de apă curată și alimente. Nu hamburgeri, hot dog, pizza și fripturi uriașe și după procedură - adoptarea, înainte de poziția orizontală cu plasmă. Și fără raiduri de noapte la cel mai bun prieten al omului - frigider.

Toate acestea împreună vor da rezultatele nu vă așteptați. Apoi, vă puteți întoarce la normal, dar nu doresc? Organismul este eliminat, gândire prea reconstruit, mai puțin în greutate - să se miște mai ușor. Acum, acest mod de viață va deveni obișnuită. De fapt, că ne-am propus, nu-i așa?

Esența efectului de slăbire în saună cu infraroșu este transpirație abundentă și o eliberare mare de energie. Compara transpirație într-o casă de lemn poate fi un crosscourt sau ciclo-cross la o distanță de 10 km. Energia eliberată pentru a descompune grasimile si impreuna cu apoi elimina toxinele, grăsimile, colesterol rau, zguri.

Nu fi surprins dacă prima sudoare este mare, iar în sesiunile ulterioare mai puțin. Excesul de lichid este retras, iar stratul de grăsime devine mai mică și, prin urmare, sentimentul va fi diferit.

Beneficii suplimentare saune infrarosu

Nu numai pentru pierderea în greutate, folosind o saună cu infraroșu. Avantaje și prejudicii, comentarii au modul ei de utilizare, regulile de ședere în camera de aburi - toate aceste cunoștințe au cosmeticieni și medici. Și recomandă această procedură, în multe cazuri.

• sauna IR are un efect de intinerire. netezesc ridurile, restaurează de aparare ale organismului de celule ale pielii noastre sunt actualizate.
• Vasele de sânge devin mai puternice, crescând elasticitatea și permeabilitatea acestora.
• Porii sunt deschise și curățate, astfel încât impactul masti, creme si lotiuni vor fi mai eficiente.
• Acidul lactic, care obturează mușchii și vasele de sânge, aduce dureri in timpul exercitiilor fizice merge. Reducerea durerii de la durere intarziat debutul musculare, menstruale si dureri de spate.
• Respiratia devine mai ușoară, inima, rinichii funcționează fără probleme și fără întrerupere.
• Reducerea oboseala musculara si mentala, relaxeaza corpul, sistemul nervos este în repaus.
• Starea generală se îmbunătățește, și chiar și situații de stres încep să răspundă după valeriana.

Aceasta este o procedură plăcută. Prin urmare, merită o încercare, dar nu toate.

Cine a închis ușa într-o saună cu infraroșu?

Ea are o astfel de minunat contraindicatii saună cu infraroșu. Ar fi de dorit, dar nu ar trebui să fie luate:

• în timpul sarcinii și alăptării;
• sub presiune instabilă;
• artrită și boli ale glandei tiroide;
• a tumorilor benigne sau maligne;
• diabetul și cistita;
• pentru piele și bolile cardiovasculare acute;
• probleme ginecologice;
• prezenta infectiei, virus, temperatură ridicată.

Ai nevoie să se ferească și femeile care au implanturi de silicon. Silicon poate înota. Dar, cel mai important, această încălzire ar putea provoca dureri insuportabile.

Încălzirea și sudoare toate regulile

Mai bine - dusmanul binelui. Dacă există o saună cu infraroșu, indicații și contraindicații, și apoi se încălzește la minte. În caz contrar, utilizarea chiar și poate duce la vătămări corporale. Aici și există comentarii negative ale unor astfel de dispozitive utile ca de la Tatiana.

„Am stat în saună, probabil, o oră, dacă nu chiar mai mult. Aceasta este, ca într-o baie de aburi convențional, atâta timp cât ea ar putea suporta. La început, totul a fost rulează cu mine, atunci am avut o durere de cap și greață la amețeli. Relief nu se simte. Nu a fost să piardă în greutate, doar pentru a rămâne în viață ".

Atât de mult timp să-și petreacă la un moment dat în saună nu ar trebui să fie. Transpirație nu poate fi infinit - numai atâta timp cât există excesul de lichid. În cazul în care rezervele de apă din surse regenerabile, în continuare transpirație este plină de probleme. Mai întâi din corp împreună cu pericol excesul de umiditate. După completarea apei prin porii deschiși face ca nutrienți, săruri minerale. Atât timp un timp de utilizare de saună sau amenință să deshidratare sau organism samopoedaniem.

Cum în mod corect pentru a lua o saună cu infraroșu, care a fost bine, și nu rău.

• O sesiune dureaza 15-35 de minute.
• Înainte de o sesiune, puteți utiliza tufarisuri. Dar nu este „timpul“ și „în amonte“.
• După sesiune, ar trebui să hidrateze față și corp crema sau lotiune.
• Nu este necesar pentru a merge la sauna pe stomacul plin. Maxim - un pahar de suc pentru un sfert de oră și o portie de salata de legume, după o saună.
• Sauna cu infraroșu nu se află, și stai.
• După sesiunea de ceai de plante pentru a face stocuri de umiditate.

saună cu infraroșu efect relaxant, astfel încât este mai bine să ia în seara după muncă. Slimming doar o sesiune pe saptamana modul subiect. Beneficiile sunt, dar nu este un leac pentru leneși. Frumusețe necesită nu atât de multe victime, cât de mult perseverenta si munca pe tine. Este vorba despre tine? Atunci vei reuși.