Produse pentru dinți: utile și dăunătoare.

Video: Top 10 util pentru produsele dentare

Tot ce am auzit din copilărie că pentru dinții dulci dăunătoare. Dar, așa cum noi toți vrem să avem o dantura sanatoasa si frumoase, este important să se știe un pic mai mult despre ce alimente sunt bune și care sunt dăunătoare pentru dinți.

• Ce alimente sunt bune pentru dinti.
• Ce alimente sunt nocive pentru dinti.
• alimente crude si dinti sanatosi.

Ce alimente sunt bune pentru dinti.

1. Produsele sunt utile pentru dinți - APA.
2. Produsele sunt utile pentru dinți - Legume, fructe, fructe de padure, verdeață.
3. Produsele sunt utile pentru dinti - nuci și semințe.
4. Produsele sunt utile pentru dinți - Citrus.
5. Produsele sunt utile pentru dinți - alge.
6. Produsele sunt utile pentru dinți - cicoare.
7. Produsele sunt utile pentru dinți - ceaiuri de plante.

1. Produsele care sunt utile pentru dinti - apa.

• În ciuda prezenței în lapte a unei cantități mari de calciu, noi nu numai că nu primesc calciu, atunci când vom bea lapte, o pierdem. Conținut în proteină din lapte (cazeină) crește aciditatea mediului, astfel încât organismul este forțat să folosească minerale pentru a neutraliza acest acid. Deoarece toate mineralele continute in noi majoritatea calciului, și anume corpul de calciu foloseste pentru a neutraliza acidul. Aceasta este, organismul preia calciul din oase pentru a neutraliza efectele nocive ale laptelui.
• Lapte agresiv (aș spune chiar - supărător) reclama ca mijloc de prevenire a osteoporozei. Dar, așa cum am arătat mai sus, lapte "bufeuri" calciu din oase. Asta este, laptele nu împiedică osteoporoza - l provoacă. Dovezi indirecte - procentul de pacienți cu osteoporoză în țările cu un nivel ridicat de consum de lapte este mult mai mare decât în ​​țările în care laptele este aproape consumat.
• Puteți auzi de multe ori despre beneficiile oferite de lactoză (zahăr din lapte). De obicei, se spune că lactoza contribuie la creșterea bacteriilor producătoare de acid lactic, pentru a preveni putrefacția în organism. Dar mâncarea pentru lactobacili este o fibră vegetală găsite în legume, fructe și cereale. Lactobacili bine face fără lapte. Dar lactaza lactoza nu reciclată (enzima, suma care, la maturitate redus semnificativ), hrana pentru bacterii daunatoare care cauzeaza cariilor dentare si alte probleme.

Video: Produsele cele mai dăunătoare pentru dinți

Apropo, citit, indicând faptul că de calciu si lapte israelian nutritionist Tal Haykin >>>

alimente crude si dinti sanatosi.

foodists prime (în special fruktoedy) se confruntă adesea cu sănătatea dentară. Rețineți că această problemă nu se observă în dieta vegetariana, inclusiv veganism - veganism (desigur, cu tranziția nutriție adecvată și echilibrată în viitor).

Video: dinți sănătoși. 10 produse.

Un aliment raw (in special fructarianism), chiar și cu tranziție corespunzătoare, potențial periculoase pentru dinți. Dacă în cazul fructarianism, excluzând utilizarea de semințe și fructe cu coajă, probleme dentare pot fi atribuite lipsei de calciu in dieta, dieta alimente crude, cum ar fi, este destul de echilibrat, cu "ortodox" perspectivă, putere. Deci, care-i treaba?

Iată syroedcheskogo și de aprovizionare fruktoedcheskogo câteva puncte specifice:

• Excesul de acid și fructe dulci este potențial periculos pentru dinți. Toate nimic, dar pe dieta alimente crude, mai ales la inceput, multi mananca foarte des (aproape constant). Adică, acizii de fructe si zaharuri au un efect permanent asupra dinților și microflora orală nu este în măsură să recupereze toată ziua. decizie - ia pauze între mese și asigurați-vă că să clătiți gura cu apă după fiecare masă.
• Excesul de nuci, de asemenea, periculoase pentru dinti - bucăți mici de nuci și semințe tind să se blocheze oriunde și peste tot. decizie - bine curata dintii si folosirea atei dentare periajul după fiecare masă cuprinzând fructe cu coajă.
• sucuri - după ei în dinți nu obține nimic blocat, dar acidul și zahărul care urmează să fie clătite. decizie - clătiți gura cu apă curată după sucul.
• Spalatul pe dinti, la rândul său, prezintă un risc. Faptul este că, după acru sucuri de fructe și fructe nu pot imediat periajul - acidul înmoaie peria smalțul dinților și doare. decizie - postprandial cuprinzând fructe acide și sucuri de fructe, este necesar să clătiți gura cu apă curată, și o periuță de dinți poate fi utilizat numai după 30 de minute - când oral microflora revine la normal.
• Pasta de dinți cu ingrediente potențial periculoase. Am vorbit despre faptul că multe alimente crude dieta mananca de multe ori și după fiecare masă, se recomandă să se spele pe dinți. Cu toate acestea, utilizarea frecventă a pasta de dinti, structura sa devine deosebit de importantă. Despre modul de a alege pasta de dinti dreapta, discutate într-un articol separat - acest subiect este important pentru toată lumea, indiferent de tipul de alimente.

Dacă ați trecut la o dieta alimente crude și ai început să aibă probleme cu dintii nu numai de sănătate, dar, de asemenea, cu părul, unghiile si pielea - este o problemă în partea din dieta ta sau greșit tranziție (poate prea ascuțit) la o dieta alimente crude. În acest caz, clătire și periere nu rezolva problema - trebuie să-și reconsidere întreaga dieta.