Curățarea plămânilor.

Purificarea pulmonar este de primă importanță pentru întinerire. afectiune pulmonara afecteaza aerul pe care îl respirăm, și modul nostru de viață. De la aer în plămâni cad emisiile de gaze de eșapament de la instalațiile industriale și de praf. De multe ori trebuie să inhaleze evaporarea substanțelor chimice de uz casnic. Fumul de tutun (chiar dacă nu fuma, încă din când în când okazyvapemsya într-un loc unde plin de fum, sau cineva de fumat de lângă noi pe stradă Mai mult decât atât, în mâl de lumină -. Rezultatul malnutritie, utilizarea de produse nocive.

Pentru a curata plamanii pot fi folosite mai multe moduri:

1. Purificare de uleiuri esențiale ușoare.
   
2. Purificarea de ierburi Fotoluminiscenta.
3. Purificarea sirop de lumina pin lăstari.
   
4. Curățirea exercițiile de respirație plămâni.
   
5. Curățirea plămâni în timp ce mersul pe jos.
   

Purificare de uleiuri esențiale ușoare.

Pentru a curata plamanii sunt folosite inhalare cu uleiuri esențiale de eucalipt sau pin. Pentru a face acest lucru, se toarnă o ceașcă de apă clocotită, se picură câteva picături de ulei esențial, înclinați capul peste sticlă, închis cu un prosop si respira timp de 5-10 minute.

Aceste uleiuri au dezinfectantă și efecte expectorante. curățare curs dureaza 2 saptamani.

[Curata plamanii - continut]

Video: Restaurarea corpului dupa renunti: sport, dieta, curățare ușoară

Purificarea de ierburi Fotoluminiscenta.

Pentru a curata plamanii sunt, de asemenea, aplicate unele plante aromatice, care au expectorante - precum și uleiuri esențiale de eucalipt și pini.

Există mai multe plante aromatice. Iată câteva dintre ele: Primrose, muguri pătlagină, ursului, lemn dulce, coada calului, pin (deși nu este destul de iarbă), flori de tei.

mai multe tipuri de plante pot fi utilizate - în acest caz, acestea ar trebui să fie amestecate într-un raport de unu la unu.

Apoi se prepară un bulion: 1-2 linguri de ierburi uscate trebuie sa se toarnă într-un termos si se toarna un pahar de apă clocotită. Pentru a insista 1,5-2 ore, tulpina și băutură.

Important! Bea infuzie de plante pentru curățarea plămânilor trebuie să se încălzească. De la efectul de preparare a cafelei rece va fi considerabil mai mic. Dacă perfuzia sa răcit, trebuie încălzit la o temperatură confortabilă (băuturi foarte calde este dăunătoare pentru a bea).

[Curata plamanii - continut]

Purificarea sirop de lumina pin lăstari.

Pentru a curata plamanii pot fi folosite de brad, pin sau eucalipt lăstari.

Sirop de muguri de pin pentru a curata plamanii pot fi preparate cu ușurință destul de simplu, și performanță excelează inhalatii cu uleiuri esențiale și infuzii de plante.

muguri de pin (sfaturi de crengi de brad, cu mici ace verde pal) conțin ulei esențial are un dezinfectant și acțiune expectorantă.

Video: cele mai bune agenții din lume! Purificarea tuburilor bronșice și sângele de puroi. Protecție împotriva cancerului !!!

Molid (conifere sau altele) lăstari ar trebui să fie colectate în primăvara sau la începutul verii. Pentru a face acest lucru, trebuie să intri în pădure sau parc, plantate cu pini. Ia-un pachet de mai mult - ai ponadoitsya multe lăstari pentru gătit sirop de curățare.

Pentru a prepara sirop de plămân purificare aveți nevoie de borcan de sticlă litru și zahăr (preferabil brun)

Sirop pentru curățarea plămânilor preparate după cum urmează:

• La stratul inferior cutii de litri se toarnă muguri rasinoase (aproximativ 2 cm. Grosime). Primnogo si se presara cu zahar.
• Se acoperă cu un alt strat de conifere lăstari. Primnogo si apoi se presara cu zahar.
• Deplasare la stiva muguri, stropind fiecare strat cu zahăr până când umple tot borcanul. Amintiți-vă pentru a zdrobi fiecare strat.
• Borcan în frigider. sirop de aproximativ 3 săptămâni verde este format în bancă, și de a trage va numai pleavă. siropul este necesar să se scurgă și se depozitează în frigider.

Ia siropul pentru a curata plamanii trebuie sa fie pe o lingura de 3 ori pe zi.

Cursul de purificare de sirop de lumina de la conifere șutează Durează 2 până la 3 săptămâni.

[Curata plamanii - continut]

Curățirea exercițiile de respirație plămâni.

Cele mai eficiente mijloace de curățare a plămânilor sunt exerciții de respirație. In plus, ele pot fi combinate cu alte metode de purificare pulmonare (inhalatii cu uleiuri esențiale, infuzii de plante, Sirop de pin lăstari).

Video: curățarea plămânilor - 3. Goliți plămâni prin respirație Buteyko.

Un avantaj suplimentar de exerciții de respirație este o clădire de sănătate și efect de intinerire pe care le au asupra întregului organism.

Respiratia pentru curățare Lung se realizează după cum urmează:

• Stai sau stai cu spatele drept dvs. (dreapta spate - este necesar).
• expirati tot aerul din plamani.
• Asigurați-un nas plin respirație.
• Țineți-vă respirația pentru un timp confortabil pentru tine (4 secunde).
• Expirăm aer în porțiuni mici - face 8-10 respirații ascuțite, scurte.

exerciții de respirație pot fi de mai multe ori pe zi. Timpul de aplicare - nu este limitat. Efectele secundare nocive ale acestui exercițiu de respirație nu este și poate fi realizată în mod regulat, atât preventive, cât și pentru a curăța rapid plămâni.

[Curata plamanii - continut]

Curățirea plămâni în timp ce mersul pe jos.

Pentru a curăța plămânii în timp ce mersul pe jos, folosind un anumit ritm de respirație.

Ritmul de respiratie depinde de viteza de mers și starea plămânilor și fitness. Începeți cu acest ritm:

• Inspira pentru 4 etape, expirati 6 trepte.
• Dacă va fi prea ușor, ritm lent. Expiratie dureaza aproximativ 1/3 mai mult decât o respirație. De exemplu, respirație - 8 trepte, expirati - 12 pași. Sau 12 pași respirație, expirati - 18 pași.

timpul de antrenament - 10-20 de minute.

avertisment: rata respiratorie ar trebui să încetinească în jos cu grijă. Dacă începeți să vă simțiți amețit, să se oprească. puteți pierde cu ușurință conștiința.

Curățirea plămâni în timp ce mersul pe jos are sens pentru a practica în aer liber în parc - unde aerul este curat și proaspăt, cu un conținut ridicat de oxigen. Eficacitatea acestui exercițiu pentru a curata plamanii depinde de calitatea aerului.

[Curata plamanii - continut]

Alte sporturi, în special exerciții de aerobic (de exemplu, de funcționare) contribuie Purificarea luminii. O formațiune de mucus in plamani contribuie la utilizarea laptelui și a produselor lactate.