Cum de a consolida vasele din creier?

Video: Exerciții pentru a consolida vaselor cerebrale

Cu varsta, boli vasculare devin tot mai frecvente, iar consecințele sunt cumplite - hemoragie, tromboză, antrenând moartea sau pierderea motorului și a abilităților cognitive. Aceste afectiuni afectate in primul rand de oameni cu o predispoziție genetică la boala, precum si ca suferind de ateroscleroza si hipertensiune. Dar, pentru a curăța și întări vasele de sânge, precum și pentru a îmbunătăți circulația sângelui, există multe alte metode propuse în medicina populară. Luați în considerare modul de a consolida vasele creierului prin metode simple și mijloace pe o bază naturală.

Simptomele bolii:

• frecvente leșinuri, amețeli, zgomote în urechi, închiderea la culoare a ochilor;
• slăbiciune dimineața, nu starea de spirit foarte bună, oboseală;
• dureri la nivelul articulațiilor;
• frig în extremități;
• sensibilitatea la condițiile meteorologice;
• presiune schimbătoare, puls rapid;
• Temperatura de 37 de grade și mai mari, leagăne în timpul zilei;
• intoleranta la caldura.

Rețete pentru navele de curățare

1. 

   Sucul de varza spori vasele de creier

   Mark Filipendula iarbă, Motherwort, cudweed, măceș în părți egale, pentru a prepara un amestec din ele cu dafin apă (1 L) la fierbere, - împingere înseamnă 8 ore (60 ml de 3 ori pe zi 2 luni).

2. Amestec altaic miere, suc de sfeclă, morcov și hrean (200 ml) - stors suc de lămâie, se toarnă adaugă vodki- 50 ml volum total. Distribuiți balsamul rezultat pentru luna. Petreceți cursul de purificare în fiecare sezon.
3. Morcovii sub orice formă (salată, burgeri, de preparare a cafelei).
4. tinctura de alcool de dracilă (30 până la 3 ori pe zi sau de a primi un curs -. O lună). Se toarnă rădăcinile amestec lingura și crengi de apă la fierbere (500 ml), aproape de 72 de ore într-un termos (100 ml de 3 ori pe zi).
5. Ulei de catina (ceai l., de 2 ori pe zi).
6. suc de varza (100 ml, de 3 ori pe zi).
7. Ceaiul verde - stimulează circulația sângelui, crește activitatea funcțională a celulelor.
8. sos de soia. Având în vedere prezența de vitamine, minerale și aminoacizi, este esential pentru cei care sufera de boli vasculare.

Video: Consolidarea vaselor de sânge ale vaselor cerebrale

Sfaturi privind nutriția

1. Dieta

Grăsimile sunt contraindicate în boli ale vaselor de sânge, dar abandoneze-le complet inacceptabile, deoarece acestea determină activitatea multor organe și sisteme. Carnea trebuie să fie limitată, dar nu complet exclus: este o sursă de proteine ​​implicate în construirea celulele corpului. Cea mai bună alternativă - păsări de curte de proteine ​​sau de pește. Untul bine înlocuiți uleiurile vegetale. Mai bine pentru a da preferință la legume și fructe, și să nu întrerupă sarea.

2. Metodă de putere

Mananca portii mici, astfel încât supraîncărcarea stomacul ia o cantitate semnificativă de sânge din circulația generală, iar acest lucru afectează în mod negativ sănătatea.

Regimul 3. Alcool

Observați consumul normal de apă - 1,5 litri pe zi.

activitatea fizică

Înot nave tempereaza

Cum de a consolida vasele din creier, cu ajutorul activitatii fizice? exercițiu terapeutic - cel mai bun instrument în lupta împotriva bolilor vasculare. Wellbeing suferă distonie vasculară cu activitate fizică constantă îmbunătățește cu 20%. Ai nevoie să se angajeze cel puțin patru ori pe saptamana, evitand oboseala. Este mai bine să înceapă cu 15 minute pe zi, și nu pentru a crește în cazul în care nu există o astfel de necesitate. Urmează un program special de formare. Dacă aveți posibilitatea să leșin, mai bine să renunțe la sport, care necesită concentrare infinit: scufundări, călărie, parașutism. Ce tipuri de activitate fizică de a alege? De exemplu, jogging, imbunatateste activitatea alimentarii cu sange in capilare mici, aerobic de apă și înot sunt întărite vasele de sânge, yoga este util pentru recuperarea legăturilor psihologice, dans - antrenament pentru toate grupele musculare și odihnă pentru suflet.

tratamente de apa

1. Baie - o modalitate foarte bună de vindecare a sistemului vascular, mai ales dacă adăugați-l prin călire în apă cu gheață. Se recomandă să viziteze băile pe săptămână.
2. Douches în dimineața și înainte de a merge la culcare va îmbunătăți starea de spirit și de a da tonusul vascular pentru intreaga zi.
3. baie de picioare contrastante temperaturi bine consolidarea vaselor de picioare și de a ajuta pentru a diminua presiunea.

Video: Exerciții pentru a consolida vaselor de sânge

vacanțe active

Relaxați-vă cât mai mult posibil de a diversifica viața. Decorați întâlniri pastime cu oameni interesanți, care merg la teatru, hobby-uri, schimba interiorul apartamentului. Somn 8 ore pe zi, cel puțin. Cei mai mulți oameni care au probleme cu sistemul cardiovascular - pesimiștii, nu înclinați să se bucure de viață, care stau într-o nemulțumire și întreaga lume, au temeri nefondate și îndoieli. Prin urmare, ar trebui să ia în considerare starea ta de spirit este sigur de a afecta bunăstarea fizică.