Ce este - testosteron?

conținut

• 1 Ce un hormon - testosteron
• 2 funcţia de testosteron
• 3 Simptomele de deficit de testosteron la bărbați
• 4 Cauzele de deficit de testosteron
• 5 Cum de a crește nivelul de testosteron
• 6 Consecințele unei overabundance de testosteron din organism

Expertii spun ca testosteronul este facut dintr-un mascul uman. La urma urmei, acest hormon determină orientarea sexuală și comportamente. Barbatii cu testosteron scazut efeminate, moi și sensibile.

Puterea, agresivitatea si puterea - care este testosteron.

Ce un hormon - testosteron

Acest hormon, care este prezent atât la bărbați cât și femei. Materia primă este colesterolul pentru el. Testosteronul este produs în testicule si glandele suprarenale usor.

Testosteronul afecteaza tot corpul: de la aspectul și caracteristicile fizice la comportamentul și starea de spirit. Acest lucru înseamnă că lipsa, precum și excesul de ea în organism are un impact negativ asupra bunăstării și aspectul.

Testosteronul este un androgen, hormonul sexual masculin au. Revizuirea de testosteron în organism este compus din testosteron liber și legat cu un hormon proteic. testosteron liber și este forma activă de androgeni. În sângele oamenilor rata de testosteron liber nu trebuie să depășească 2%.

funcţia de testosteron

Toate funcțiile acestui hormon sunt împărțite în 2 grupe:

• androgene
• metabolice.

Pentru caracteristici androgenic includ:

1. Pubertatea.
   A fost sub influența creșterii testosteron și de a dezvolta organele sexuale în timpul maturării. Ruperea de voce, de asemenea, este influențată de androgeni. crește laringe, și corzile vocale lungesc și îngroșa, ceea ce face ca vocea de jos. La toate acestea se adaugă creșterea părului în cazul în care acestea nu au anterior. „Închidere“ zone de creștere pentru tineri, de asemenea, regleaza testosteron.
2. Dorința sexuală (libidoul).
   Mai mult decât atât, testosteronul este responsabil pentru libidoului la bărbați și femei. Dar, ca și bărbații din acest hormon este de zece ori mai mult, și libidoului depinde de starea de sănătate a jumătate de sex masculin de cele de mai sus.
3. comportamentul stereotip.
   Barbatii cu un nivel normal de testosteron sunt agresivi, militant, încrezător și proactivă. Testosteronul promovează concurența. Chiar și fanii în tribune se întâmplă nivelul hormonilor de creștere. Câștigătorii de testosteron crește și scade în perdanți.
4. orientare spațială, gândire analitică, răspuns rapid, de înaltă eficiență.
   Toate aceste calitati sunt, de obicei, mai bine dezvoltate la bărbați cu niveluri mai ridicate de testosteron. Toate acestea sunt legate de instinctul antic al unui vânător, și au nevoie de vânătoare bun, de pescuit sau alte producția de alimente.
5. Spermatogeneza si functia erectila.
   Prin reducerea conținutului de hormon androgen scade, și, uneori, dispare complet eyakulyant.
6. Păstrarea densității osoase normale.
   deficit de testosteron face ca sistemul osos predispuse la osteoporoza, în special vizibile la vârstnici.

Al doilea grup de funcții - metabolice. Datorită testosteron la barbati metabolism mai rapid, o depunere rar de excesul de grăsime. Sub acțiunea acestui mușchi hormonului crește masa regenerate rapid tesut, format din celule roșii din sânge, grăsimi arse.

Simptomele de deficit de testosteron la bărbați

Androgenice Deficitul de hormon afectează aspectul și bunăstarea oamenilor. Principalele simptome de deficit de testosteron includ:

1. Obezitatea. Reducerea conținutului de testosteron scade corpului și efectele sale metabolice. metabolismul încetinit, depozitele de grăsime sunt formate în principal în zona abdominală.
2. Perturbarea sistemului urogenital:
3. Odată cu reducerea libidoului slăbirea sau dispariția erectii;
4. urinare frecventă;
5. urinare nocturne asociate cu funcția de rezervă redusă a vezicii urinare.
6. simptome Vegetososudistye - transpirații, palpitații ale inimii, „bufeuri.“
7. Scăderea densității osoase. deficit de testosteron face ca oasele fragile. fracturi frecvente, pot indica un conținut redus de androgeni în organism.
8. Tulburări psiho-emoționale - depresie, stare depresivă, tulburări de somn si insomnie, scaderea productivitatii creativ.
9. tulburări trofice - pielea devine uscata si curbarea apare alopecie, masa musculara redusa si grasime a crescut.

Cauzele de deficit de testosteron

Scăderea concentrației de testosteron este asociat nu numai cu vârsta. Pe lipsa de hormon androgen este influențat de alți factori:

1. Stresul frecvent si constant.
   In timpul tensiunii nervoase produs de adrenalină, care inhibă sinteza de testosteron.
2. „Murdar“ de putere.
   Utilizarea sistematică a produselor nocive, alcool, băuturi carbogazoase, precum și cantități mari de sare, zahăr și cofeină reduce semnificativ producția de testosteron.
3. Abuzul de steroizi anabolizanți.
   utilizarea nesistematică, și nelimitat de steroizi conduce la o producție de testosteron opri de către organism. După fiecare curs de steroizi anabolizanți au nevoie de a efectua terapia post ciclu pentru a stimula organismul sa produca androgeni singur in cantitati normale.
4. stil de viață inactiv.
   Forța de formare și de sprijin a corpului de sport în ton și de a stimula sistemul hormonal. Modificări hormonale bărbați chiar și în timpul unui meci de fotbal, în cazul în care echipa lor favorită joacă. Dar nivelul de testosteron pentru a menține o sarcină dificilă, fără exercitarea activă.
5. Lipsa de somn.
   În timpul somnului, la anumite intervale de timp este o sinteză a hormonilor principali. Deci, în cazul în care prezența unei lipse constantă de somn, atunci hormonii necesare produse nu vor. Chiar dacă va lua toate măsurile pentru a creste cantitatea de testosteron, acestea vor fi reduse la zero, fără un somn odihnitor plin.

Cum de a crește nivelul de testosteron

1. Pentru a crește conținutul de zinc din dieta.
   Acest element nu testosteronul este transformat în estrogen - un hormon feminin. Mai mult decât atât, zincul se transforma testosteronul in estrogen. O mulțime de zinc, găsit în fructe de mare, nuci, carne de pasăre, stridii.
2. Pierde greutate.
   țesutului adipos subcutanat conține o enzimă ca aromataza. Se convertește androgeni la estrogen, ceea ce înseamnă că mai mult excesul de greutate, mai puțin testosteron.
   Dar trebuie să piardă în greutate în mod corespunzător. În organism foame ascuțite răspunde doar de terminare a testosteronului la toate. Deci, aveți nevoie pentru a începe manca doar dreptul de alimente sanatoase si exercita in mod regulat.
3. Forța de formare.
   exerciții de bază va forța corpul să producă în mod natural testosteron activ. Basic - înseamnă exerciții de poliarticulare, cum ar fi ghemuit sau îndreptările. Doar stick la principiul: mai puțin repetari, greutate mai mult.
4. Pentru a renunța la alcool și soia.
   Odată cu consumul de alcool (in special bere) crește producția de hormoni feminini, testosteron si invers scade. In plus, alcoolul reduce concentrația de zinc în sânge.
5. Oamenii de stiinta chinezi au efectuat cercetări și au demonstrat că substituția pe termen lung a altor produse din soia a fost cauza eșecului hormonal. Soia - înregistrează conținutul de estrogen.
6. Stai calmă. Atunci când stresul crește concentrația de cortizol în sânge, dar nu produce testosteron. O altă explozie frecventă de cortizol conduce la un set de greutate nedorite. Trebuie să vă faceți griji din fleacuri, pentru a menține calmul și ton cu gânduri pozitive.
7. Ia medicamente pe bază de plante care cresc producția naturală de testosteron:
8. Tribulus - nivel agent amplificator vegetal lyuteniniziruyuschego creier de testosteron a hormonului care incepe sa produca active;
9. Yohimbe - derivat din scoarța unui copac tropical, nu numai că mărește testosteron, dar oferă, de asemenea un plus de energie, imbunatateste rezistenta;
10. Mountain Fata (Epimedium) - elibereaza testosteron, creșterea concentrației în sânge, îmbunătățește funcția erectilă și îmbunătățește dorința sexuală.

Consecințele unei overabundance de testosteron din organism

pentru sănătatea bărbaților este dăunător nu numai pentru lipsa de testosteron, dar supraabundența acesteia. Conținutul de androgeni în organism peste norma poate fi caracterizată prin următoarele simptome:

1. Acnee. o overabundance de testosteron activeaza glandele sebacee, care determină producerea excesivă de sebum.
2. modificări ale dispoziției și chiar sinucidere agresiune, a crescut.
3. tulburări de somn, insomnia, apneea de somn. Ultimul - cel mai periculos. Aceasta este încetarea respirației în timpul somnului, în intervalul de timp de la 10 secunde la câteva minute. Apneea poate provoca un accident vascular cerebral.
4. Chelie. Pierderea timpurie a parului este un rezultat al nivelurilor crescute de testosteron.

întreținerea pe termen lung a scazut de testosteron poate afecta dezvoltarea multor boli grave, cum ar fi cancerul de prostată sau infertilitate.

Testosteronul - principalul hormon în organism de sex masculin. Ca deficiență și un exces de impact negativ asupra sănătății umane. Dar, chiar si cu varsta pot fi necesare pentru a menține nivelurile de testosteron și de a rămâne sănătoși.