Cum să scapi de crampe în abdomen în timpul sarcinii

O atenție deosebită pentru sănătatea lor trebuie să fie o parte integrantă și importantă a vieții de zi cu zi a oricărei persoane. După atent cu privire la sănătatea lor - este nu numai în timp util pentru a merge la medic și de a trata boala, dar, de asemenea, pentru a încerca să prevină aceste boli, precum și să știe cum să procedeze cel mai bine cu o suferință. De interes special pentru sănătatea lor trebuie să fie părinții copiilor mici, persoanele în vârstă și, desigur, acele femei care așteaptă nașterea unui copil. La urma urmei, de la mama sa, în multe privințe depinde de modul în care se naște copilul, nu va fi dacă el are probleme de sănătate.

De multe ori prima întrebare care vine la cei care așteaptă copilul, deja în primele etape - este o chestiune de dureri abdominale recurente. Acest lucru nu este surprinzător. La urma urmei, abdomen, care crește copilul devine un pic „centrul universului“, și fiecare viitoare mama vrea să se asigure că totul este bine cu copilul. O astfel de durere poate fi foarte diverse în natură - furnicături, întindere, tensiune, crampe sau dureri durere. Medicii pentru vizionarea

sarcinii, denumit în mod obișnuit ca spasme de durere. De ce ar trebui spasme in timpul sarcinii?

Cauza crampe

Opțiuni provoacă spasme în abdomen în timpul sarcinii este destul de mult.

• Motivul fiziologic

Cel mai simplu motiv - fiziologice. Corpul unei femei se adaptează la un nou pentru ei înșiși de sarcina, schimbarile hormonale, devin țesutului conjunctiv elastic începe să se pregătească pentru o creștere a uterului, si muschii incep sa se intinda. Aceste procese pot fi însoțite de senzații dureroase sau tragerea minore, dar, de obicei, durează o perioadă scurtă de timp și nu aduce disconfort vizibil. În al treilea trimestru de sarcină astfel de durere fiziologică poate fi asociată cu divergenta oaselor pelvine și mușchii se întind destul de puternic în timp ce se pregătesc corpul pentru naștere. De asemenea, mușchii și ligamentele elastice pot fi legate de dureri abdominale atunci când tuse, strănut, încercând să crească dramatic de la un scaun sau din pat. Pentru a evita o astfel de durere, este necesar să se continue să se implice în activitatea fizică ușoară, cum ar fi treburile casnice, sau drumeții, va fi un mijloc excelent de aerobic sau yoga pentru femeile gravide. Încă mai trebuie să încerce să reducă rata mișcărilor și încercați să nu facă brusc pan trunchi, prelate sau labagii.

• Probleme cu pischevareNiemi

Al doilea motiv pentru crampe în timpul sarcinii - o destul de neplacuta, dar nu sunt periculoase. Aceasta este o problemă cu digestia. Deci, dureri abdominale destul de severe în timpul sarcinii poate provoca o dietă nesănătoasă. Acest lucru se datorează faptului că copilul în uter creste in dimensiuni, uterul creste si incepe sa puna presiune asupra organelor interne. Și aici pot fi urmate de probleme, cum ar fi balonare, dificultăți în trecerea alimentelor prin intestine, probleme cu un scaun, de exemplu, constipație frecvente. Lupta cu crampe, în acest caz, de asemenea, suficienta. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie pentru a normaliza dieta ta - care este, încercați să mănânce, în același timp, pentru a include în meniul de legume, fructe, produse lactate.

• ton uterin

A treia cauza de crampe - cele mai periculoase pentru femeile gravide. O astfel de durere poate apare tonusul uterin in orice stadiu al sarcinii. Tonus - aceasta tulpina muschii uterului, în care accesul redus de nutrienți și oxigen la copil. Acesta este motivul pentru tonul uterului este periculos. Adesea, aceasta este însoțită de o destul de ascuțite dureri crampe în abdomen, stomac si uter ca „kameneyut“, și după un timp de relaxare. De asemenea, este destul de comună simptom care semnalează tonul uterului - sângerare minoră, sau orice evacuare de roz, maro, rosu sau visiniu. Când aceste simptome, în orice caz, este imposibil să se angajeze în orice auto-tratament, este necesar, cât mai curând posibil, pentru a apela „ambulanță“ și așteptați examinarea doctorului. În acest caz, asistență de specialitate și prescrierea tratamentului poate avea numai un medic. Cel mai adesea, femeile cu ton uterin se observă în spital, dar medicul poate prescrie medicamente, repaus la pat si lasa mama-casa, la spital.

• travaliul fals

Al patrulea motiv spasme - un antrenament (sau fals) contracțiile care apar in al treilea trimestru de sarcină, cu pregătirea activă a corpului pentru naștere. Ele nu sunt periculoase. Și, desigur, astfel de spasme poate provoca contracții reale în travaliu mai devreme. În cazul în care contracțiile regulate este cel mai bine pentru a merge pe cont propriu sau de a provoca „prim ajutor“ în spital de maternitate.

Cum să scapi de crampe în timpul sarcinii?

În acest caz, absolut toate terapiile ar trebui să fie coordonate cu obstetrician și nrimenyatsya numai cu aprobarea lui. Nu se angajeze în auto-medicate! În cazul în care medicul nu va preveni, puteți încerca pentru a elimina durerea cu ajutorul medicinei traditionale.

Cum să scapi de crampe la nivelul abdomenului in timpul sarcinii: remedii populare

1. Angajarea în activitatea fizică normală

Nu ar trebui să fie pus în pat pentru toată perioada de așteptare pentru copii. Trebuie amintit faptul că tonul uterului, orice sarcină contraindicată, este necesar să se respecte cu repaus la pat stricte.

2. Evitarea mișcărilor bruște

Ridică-te și să dea necesare lin, respira adanc si incet

3. musetel ceai

Spasmele apar de multe ori de stres și tensiune nervoasă. Pentru a calma nervii mei, vă puteți prepara un ceai de musetel - 3 linguri de flori de mușețel 3 cani de apa.

4. infuzie Peppermint

Video: Sarcina sănătos - sănătos pentru copii! Aplicatoare de toxicoza, vărsături și pulmonară.

Cu permisiunea medicului pe timp de noapte, puteți bea un pahar de infuzie calduta de menta. Se relaxeaza organismul, ameliorarea durerii și a vă ajuta să dormi.

5. Melissa

Melissa poate fi, de asemenea, utilizat ca o infuzie sau decoct înainte de a merge la culcare, în cazul în care medicul consideră că este inofensiv.

6. dus cald

Pentru a calma durerea atunci când se întinde mușchii uterului bun va un duș cald.

7. Aromaterapie

Video: Respirația-lift spazmy.Samomassazh-Stretching / Tehnici de largire (KatyaENERGY)

Puteți apela la aromoterapie. Bun pentru sistemul nervos (și, prin urmare, relaxare), ulei de mentă, trandafir, lavanda sau iasomie.

8. bandaj

Pe marile etape ale sarcinii sunt sfătuiți să poarte bandaj special, uzura ar trebui să fie într-o poziție predispuse, și nu strângeți prea tare.

9. Postura genunchi-cot

Pentru a facilita costum spasme în picioare în poziție genunchi-cot, timp de 10 minute, de mai multe ori pe zi.

10. Un decocție de Leonurus 

Un bun remediu pentru liniștitor, și, prin urmare, relaxarea totală - decocturi de plante aromatice motherwort sau valeriana. Ei au nevoie să ia de trei ori pe zi, două linguri.