Cum sa scapi de ejaculare prematura

Potrivit statisticilor, o treime din bărbați, există tot felul de probleme în domeniul relațiilor sexuale. Aceste probleme sunt în principal legate de durata erecției. In ultimii ani, disfuncție erectilă este în mod constant și din ce în ce mai tânăr diagnosticat la băieți foarte tineri. Nu este întotdeauna problema este ireversibilă, uneori destul de câteva modificări stil de viață pentru a elimina tulburari erectile. Cum de a prelungi o erectie, si sa te pentru a obține suficient de plăcere, și satisface complet partenerul tau?

trucuri utile

Orice om ar putea confrunta cu o problemă similară, care mai târziu devine un obstacol major în viața lor sexuală. Statisticile nu sunt fericit să confirme că după 30 la mai mult de 70% din reprezentanții jumătate puternică a relevat ejaculare prematură, iar unul din trei disfunctie erectila diagnosticate. Există mai multe moduri de dificil de a prelungi o erectie.

respira adanc

Experții au dovedit că o respirație calmă și profundă permite un om pentru a creste rezistenta la stres, ajută la menținerea erectia dorită pentru o lungă perioadă de timp. oxigen de respiratie profunda saturează celulele creierului. Dar eficacitatea tehnicilor de nevoie nu este un antrenament, dar rezultatele vor fi mulțumit.

metoda de prindere

Multi barbati ajuta la prelungirea erectiei un mic truc. Dacă în timpul actului sexual omul a început să simtă că orgasmul este pe cale să se întâmple, este recomandat pentru a apuca secundele penisului înainte de eliberare a materialului seminal și strângeți-l ușor. În acest scop, zona chiar sub capul trebuie să strângeți degetul mare și arătător, cu toate că unii bărbați face o simplă apăsare a degetului pe partea superioară a capului penisului. membru Hold este necesar ca să excitare sexuală ușor relaxat.

Atenție! Metoda nu poate fi utilizat la bărbați cu erecție suficientă, deoarece acestea alerga riscul de a pierde o erectie, și va realiza acest lucru cu propriile sale mâini.

Bărbații spun că de vârf, după astfel de manipulări orgasm este întârziată pentru câteva minute. Nu este recomandat să aibă încredere un astfel de partener sexual focus de arme, așa cum este viteza de reacție este importantă, și o femeie să se simtă debutul „că“ timpul nu este în vigoare.

metoda de tragere

Această metodă este asociată cu unele caracteristici fiziologice ale organelor genitale masculine in timpul realizarilor actului sexual. Faptul că testiculele bărbaților pentru a elibera sperma si orgasmul un pic de capturare până la vintre. Acesta a fost în acest moment au nevoie de un pic trage în jos. Această acțiune contribuie o întârziere de ejaculare, și prelungirea stării erectile.

varietate de ipostaze

Un alt instrument bun este foarte eficient pentru a prelungi actul sexual - o schimbare de postură. postura Obisnuita ajută la atingerea domeniul dorit, dar această postură, de asemenea, contribuie la ejaculare rapida. De aceea, expertii recomanda pentru a utiliza in timpul actului sexual câteva ipostaze sexy, schimbându-le periodic. Pentru eficiența metodei a fost chiar mai mare, este recomandat să utilizați postura, neobișnuită și noi pentru un cuplu. posturi Habituales utilizarea mai eficientă pentru încălzire și pentru a atinge stadiul dorit de inițiere.

metoda chineză

O modalitate buna de a oferi chineză. Conform observațiilor orientale vechi, pentru a prelungi actul sexual se recomandă să lucreze în condiții speciale. Un astfel de punct magic pentru erectie este o regiune situată la jumătatea distanței dintre anus si scrot. Chinezii numesc Ian-Mo.

Cu viguros 3-a doua presare pe un punct asamblate împreună degete (index deget, inel, mijloc), durata crește sexual ușor.

metoda de decelerare

Accelerarea atingerea orgasmului poate fi evitată pentru a reduce amplitudinea mișcărilor bărbaților penisului și pentru a reduce frecarea capului său. Acest lucru se realizează cu o introducere profundă a penisului în partenerul vagin, mișcarea ar trebui să fie rare și lipsit de intensitate.

inele cauciuc

oameni foarte buni vorbesc despre inelul de cauciuc special, care sunt destinate pentru pansamentul pe penis, în scopul de a prelungi starea erectilă. Acest instrument oferă un efect imediat și, într-adevăr, are asupra actului sexual efecte prelungirea.

Instruirea muschilor perineului

În mușchii regiunea dintre picioare situate pe care le reflexiv strecurat atunci când încearcă să frâneze procesul de urinare. În cazul în care tulpina acesti muschi doar inainte de orgasm, se poate realiza până la o întârziere de ceva timp. Pentru a încărca o metodă, este necesar să se exercite în mod regulat prin relaxarea și încordarea mușchilor. De altfel, un exercițiu similar este, de asemenea, o măsură preventivă eficientă împotriva hemoroizi.

mod dureros

O altă metodă este foarte dureroasă, dar, în funcție de mulți bărbați, eficiente. Aranjați cu un partener de sex, asa ca pentru un moment înainte de ejaculare ea te-a mușcat, de exemplu, umăr sau ureche. Este dovedit faptul că percepția durerii întârzie orgasm pentru un timp.

masturbare

Toți oamenii observat că primul contact sexual dureaza mult mai putin decat alta, iar durata erectiei cu fiecare act crește. Pentru a prelungi starea de erecție, puteți masturba înainte de o dată pentru a facilita testiculele și prelungi timpul actului sexual.

HLS

Metodele de mai sus ajuta la prelungirea o erectie, dar este o modalitate importantă de viață, condus de un om. obiceiuri proaste, obezitatea, lipsa unui impact negativ asupra funcției erectile masculine a corpului. beneficii considerabile în ceea ce privește sănătatea sexuală, și, în general, aduce o dietă sănătoasă și echilibrată.

Bine de știut! Fructe de mare, cum ar fi creveți, stridii și crabi sunt un fel de afrodiziac și dopajului sexuale capabile de a imbunatati nu numai de excitare, dar, de asemenea, prelungi starea erectilă.

este recomandat să mănânce în fiecare zi, pentru o erecție de lungă și plină de bărbați carne macră (carne de vită sau de pui), nuci, produse lactate și ierburi proaspete. Ar trebui să fie revizuită de rutina de zi cu zi, astfel încât omul a avut suficient timp pentru a finaliza visul.

Este foarte util pentru sănătatea bărbaților și o erecție completă pentru a juca sport, face jogging seara, mers pe jos mai mult. de câteva ori pe săptămână este suficient pentru o piscină și un om trebuie să se simtă un val de vitalitate și energie, care au un efect pozitiv asupra potenței. Exercitiile fizice pe corp determină constricția vaselor sanguine să circule mai intens, asigurând livrarea de mai mult oxigen la organe și țesuturi, întărește inima. Toate acestea menține corpul în formă și îmbunătățește potența.

metode de medicatie

În cazul în care problema este lipsa de erecție nu pot fi remediate cu ajutorul metodelor descrise, acesta a recurs la ajutorul unor medicamente specializate concepute special pentru extinderea statului erectile.

desemnează în mod independent, astfel de agenți nu poate, de aceea este imperios necesar să se consulte un specialist, androlog sau urolog, care va ajuta să alegeți instrumentul potrivit și se calculează doza necesară. Printre cele mai populare și eficiente medicamente, care se extind în mod semnificativ starea erectilă, puteți selecta Viagra, Levitra, Cialis, Dapoxetină.

Atenție! Creșterea potență promovează regularitate sexul și partener de sex regulat, după cum reiese din cercetare.

Un factor important în rezolvarea problemei de erecție efemerității este o abordare complexă a problemei. Nu ar trebui să renunțe, aici este atitudinea mentală importantă. Dacă nu ajuta un mod care este sigur pentru a ajuta la altul, principalul lucru nu este de disperare și să continue să îmbunătățească situația.