Dieta si nutritie pentru arsuri la stomac

În cazul în care „focul în burtă“ te deranjeaza prea mult, dieta arsuri la stomac va ajuta la prevenirea atacurilor repetate ale bolii. Noi nu ar trebui să credem că arsuri la stomac - un simptom inofensiv. Acesta poate fi un simptom al bolii a sistemului digestiv - gastrită cu aciditate ridicată sau scăzută, esofagita de reflux, ulcer peptic, duodenita, colecistita. Prin urmare, la pacienții cu arsuri la stomac cronice trebuie să consulte un medic - un gastroenterolog sau un medic.

Reguli de conduită pentru arsuri la stomac

Respectarea câteva reguli va ajuta la prevenirea atacurilor de ardere în stomac:

• mese frecvente în porțiuni mici, ajută la reducerea producției excesive de enzime digestive ale stomacului. Obisnuieste-te pentru a mânca alimente de 5-6 ori pe zi, iar după cină, nu merg direct la culcare. În poziția orizontală a corpului este inversat turnat conținutul din stomac in esofag. Este mai bine să ia o plimbare sau, cel mai rău caz, să stea în fața televizorului sau a citi o carte.
• Dieta presupune arsuri la stomac gătit corectă a produselor. produse afumate, murături, legume murate, alimente prajite trebuie uitate. Feluri de mâncare sunt aburit, fierte, fierte și coapte.
• De mare importanță este temperatura produselor alimentare. Gastrita și arsuri la stomac toate produsele alimentare trebuie să fie consumate sub formă de căldură. Nu puteți lua alimente reci sau prea cald.
• Amintiți-vă de alimente provoca arsuri la stomac și să încerce să le elimine din dieta ta. Această listă trebuie să le facă, ca alimente care cauzeaza arsuri la stomac alte persoane, pot fi complet inofensive pentru tine.
• Excesul de greutate sfincterului esofagian inferior relaxează, așa că încercați să piardă în greutate.
• Mestecati bine mancarea. alimente fin măcinat facilitează activitatea stomacului. Această regulă trebuie să fie observate cu arsuri la stomac si gastrita.
• Fumatul, mai ales după mese, rupe activitatea secretorie a celulelor stomacului și contribuie la apariția unei senzații de arsură în atac de stomac și în piept.

Nu se recomandă arsuri la stomac?

Cu toate acestea, dieta pentru arsuri la stomac încă există. În primul rând, ar trebui să fie excluse din dieta de mese fast-food - fast-food și cartofi chips-uri, nuci sărate, cartofi prăjiți. Mananca numai alimente naturale sănătoase. Ce alimente provoacă iritații ale stomacului, și crize de arsuri la stomac?

• Produsele lactate degresate sunt mai întâi se stinge cu simptome de arsuri la stomac, iar după ceva timp există o re-eliberare de enzime digestive în stomac. Complet exclude laptele nu este recomandată, este mai bine să-l adăugați în cantități mici în ceai sau de a folosi cu alte produse. In timpul dietei nu trebuie utilizat ca o înghețată.
• Alcoolul este rapid absorbit în pereții stomacului și stimulează producția de acid clorhidric crescut. Mai ales, este necesar să fie prudenți cu vin alb și roșu, șampanie spumante.
• Nu este recomandat pentru următoarele băuturi: ceai tare, și mai ales de cafea, sucuri, apă minerală cu gaz, portocale și suc de grapefruit, suc de afine. Cafeina ajută la relaxarea sfincterului esofagian, astfel încât experții sugerează să renunțe la cafea tare, cel puțin temporar.
• Zahărul este un teren propice pentru bacteriile benefice in stomac, deci trebuie evitată. Atacuri de ardere Provoac în produsele bogate abdomen, cum ar fi gogoși, prăjituri de grăsime, prăjituri.
• Ciocolata - un tratament preferat pentru mulți, cu toate acestea, cu o dieta pentru arsuri la stomac este cel mai bine să nu mănânce.
• Fructele citrice conțin o mulțime de acid și de a stimula producerea de sucuri digestive în stomac. De asemenea, unele accese de arsuri la stomac apar atunci când consumatoare de fructe acide - coacaze, capsuni, afine.
• alimente grase și junk alimente sunt digerate în stomac pentru o lungă perioadă de timp. meniu dietetic în timpul arsuri la stomac implică alimente care sunt usor digerate.
• Tomate și suc de roșii pot irita si perturba sfincterului. Tu ar trebui să excludă, de asemenea, produse cu adaos de ketchup, sosuri gata făcute.
• Carne puternică, pește, ciuperci bulion cauza secreția excesivă a sucurilor digestive. Cu arsuri la stomac si gastrita ar trebui să mănânce supe scăzut de grăsime, fierte în bulion secundar.
• Condimente, condimente iuti, în special ardei iute condimente praf de piper și cele care sunt vândute în pungi - substanțe nedorite cu arsuri la stomac si gastrita. In timpul dietei nu ar trebui să mănânce ceapă proaspătă.

Ce alimente pot fi consumate?

Mese cu arsuri la stomac ar trebui să constea din aceste produse, care contribuie la reducerea aciditatea sucului gastric. În condiții de siguranță a permis de a utiliza:

• alimente pentru animale - carne fiartă (carne de vita, piept de pui fara piele), ouă, brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, fierte și coapte de pește.
• Legume - castraveți, conopidă, mazăre verde, sfecla, morcovi, cartofi, dovlecei, dovleac. Trebuie spus că ar trebui să fie atent cu legume și muguri de fasole, deoarece acestea contribuie la balonare. Excesul de gazificare poate duce la arsuri la stomac.
• Mere, atât banane proaspete și coapte;
• Cerealele, fierte cu apă sau lapte diluat - orez, hrișcă, ovăz;
• Pâine ieri, uscat un pic. grâu pâine se recomandă să aleagă, în loc de secară: Ultima promovează flatulență intestinale.
• Supa fierte cu adaos de legume și cereale, asezonate unt și ouă;
• Uleiurile naturale: unt, floarea-soarelui, de măsline. Acestea sunt adăugate la mâncăruri gătite.
• suc proaspăt (cartofi, castravete, morcov), beat înainte de masă, ajuta cu arsuri la stomac si gastrita.

Dacă arsurile la stomac este încă acolo, încearcă să facă față cu „focul“ în stomac cu ajutorul semințe de fenicul. 2-3 lingurite se toarna un pahar si insista. Alcool înseamnă 2-3 linguri de mai multe ori pe zi. De asemenea, uita-te la alte mijloace pentru arsuri la stomac.

Principiile dieta ar trebui să fie observate chiar și atunci când nu există nici arsuri la stomac. După ce reveniți la meniul anterior, va avea un aliment interzis, o senzație de arsură în stomac veni înapoi din nou.