Cum de a îmbunătăți funcția intestinului și pentru a preveni constipație

Masa de prânz pe fugă, mâncând hamburgeri și dulciuri, un stil de viață sedentar, medicamente - toate acestea afectează funcționarea tractului gastro-intestinal. Ca orice organ uman, intestin îndeplinește o funcție esențială de digestie și absorbție a alimentelor.

conținut

Cauzele intestinului
Cum de a normaliza funcția intestinului
Îmbunătățirea funcționării intestinelor cu ajutorul medicației
Remedii populare pentru recuperarea a microflorei intestinale

capacitatea funcțională a intestinului direct legate de microflora organismului de stat. Violarea unor funcții intestinale datorate apariției diferitelor boli (constipație, diaree etc.).
Cuprins:

Cauzele intestinului
Cum de a normaliza funcția intestinului
Îmbunătățirea funcționării intestinelor cu ajutorul medicației
remedii populare pentru recuperarea a microflorei intestinale

Cauzele intestinului

Violarea abilităților funcționale intestinale asociate în mod direct cu mai mulți factori. Organul în sine este în mod constant umplut cu diferite tipuri de toxine.

In anumite organe vitale microorganisme mor, deșeuri alimentare se acumulează în intestin, ceea ce duce la o perturbare a activității funcționale a corpului uman important. De-a lungul timpului, deșeurile acumulate vor fi resimțite: orice pietre în intestine, posibil septicemie din cauza descompunerii proteinelor pentru a crește aciditatea.

Aceste încălcări dă o persoană foarte inconfortabil, forțat să-și schimbe modul de viață. Cu o creștere a activității fizice este îmbunătățită circulația sângelui, pătrunzând astfel cantitatea de sânge enormă de toxine dăunătoare.
O defecțiune funcțională în intestin se poate datora din următoarele motive:

situatii de stres si depresie
Încălcarea regimului zilei (insomnie, privarea de somn, etc.).
Stilul de viata sedentar
deshidratare
Nightwork
Frecvente de călătorie și de patrulare
Schimbarea condițiilor (care se deplasează într-un loc nou, o ședere în spital)
sarcină
vârstă înaintată

In cele mai multe cazuri, încălcarea are loc în minte în corpul orice afecțiuni medicale care perturbă peristaltica (boli ale sistemului nervos, boli autoimune, diabet, hemoroizi, etc.).

Utilizarea de proastă calitate sau alimente prea grase, aportul inadecvat de alimente ușor de digerat poate provoca tulburări ale tranzitului intestinal și duce la constipație.

Dificultățile apar atunci când golirea intestinului folosit la produsele vegetale mici, consumul de cantități mari de alimente bogate in proteine si un consum redus de lichid. Consumul de chipsuri de cartofi, biscuiti, prajituri, semipreparate, alimente conservate crește în mod semnificativ sarcina nu numai asupra intestinului, dar, de asemenea, în ficat, ceea ce duce la funcționarea necorespunzătoare a organelor individuale.

Perturbarea fecale și procesul peristaltismului intestinal este adesea asociat cu utilizarea anumitor medicamente. Aceste medicamente includ:

antidepresive
Medicamente care scad presiunea
medicamente non-steroidiene
inima medicamente
analgezice narcotice
laxative
antibiotice

Utilizarea necontrolată a acestor medicamente afectează în mod negativ intestin, datorită cărora rupte procesele metabolice necesare pentru funcționarea normală a organelor individuale.

Pentru a preveni apariția constipației cu orice încălcări în intestine ar trebui să consulte un medic.

Cum de a normaliza funcția intestinului

Pentru a elimina defectele din intestin, este necesar să se urmeze o dieta. La momentul respectiv, aceasta ar trebui să refuze să grase, afumate, dulce, coapte, picant si alimente sarate. În timpul zilei, produsele alimentare se recomandă utilizarea doar fierte, coapte și compot. Uita de gustare inutil, acestea ar trebui să fie înlocuite cu fructe uscate, fructe proaspete, nuci sau iaurt.

Utilă în special în recuperarea prunele microflorei intestinale și smochine. Fructele uscate pot fi adăugate la terci, compoturi etc. gătit
În caz de încălcare a intestinului sunt vinaigrettes foarte utile, cereale, supe de legume și ciorbe, ceaiuri de plante, etc. Dieta trebuie să includă în mod necesar cereale integrale. Fibrele si tarate sunt o sursa excelenta de fibre dietetice.

Ele sunt un teren propice pentru bacterii, contribuie la normalizarea microflorei intestinale. Proprietăți utile de fibre alimentare crește mobilitatea intestinului și purificată din pietre fecale de perete.

Stabilirea intestinelor fulgi de ovăz ajută. apă cereale fierte curăță organismul de toxine, normalizeaza tractul gastro-intestinal și îmbunătățește metabolismul.

Stabilizează sistemul digestiv și microflorei intestinale ajuta la refacerea produselor lactate. Lapte acru, iaurt neîndulcite, lapte bătut, chefir îmbogățit bacteriile benefice care afectează intestinele.

Pentru a distruge bacteriile patogene ajuta ceapa si usturoiul. Aceste produse utile dezinfectare să mănânce în dimineața și seara.

Imediat după trezire în fiecare zi, este mai bine să înceapă cu un pahar de apă curată. În apa puteți adăuga un pic de lamaie. Apa calda cu lamaie imbunatateste digestia si ajuta la libera circulație a intestinului. În fiecare zi, cantitatea de lichid ar trebui să fie de aproximativ 2 litri. Aceste 2 litri nu sunt incluse sucuri, ceaiuri, cafea, lapte și alte lichide. Ar trebui să bea doar apă.

Aceasta crește cantitatea de apă prezentă în intestine de scaun, crește mișcarea de translație a intestinului.
Pentru a menține funcțiile fiziologice ale intestinului este necesară creșterea activității motorii. Performanța zilnică de exerciții simple va ajuta să se trezească, tonul intestinului și să înceapă să-și îndeplinească funcțiile de bază.

În plus față de aceste recomandări este util pentru a pune o clismă. De toxine acumulate pentru a scăpa de ea ar trebui să fie în primăvara sau toamna. intestine clare împotriva bacteriilor dăunătoare și a toxinelor care inhibă creșterea microorganismelor benefice, diverse ajutor clismă. Pentru a prepara clisme de curățare pe bază de plante pot fi folosite galbenele, musetel, coada soricelului, eucalipt, salvie si altele.

Plante medicinale pot fi utilizate fie individual sau în colecții.

salvie clismă pe bază de plante și coada șoricelului. Pentru a prepara ierburi decocție clisma luate în egală proporție de 1: 1, 0,5 litri de apă clocotită se toarnă și se lasă să digere timp de o oră. Înainte de a utiliza supa ar trebui să se scurgă.

Clisma de infuzie de sfeclă. O jumătate de kilogram de sfecla crud coaja, se taie pe o răzătoare și se toarnă apă clocotită (1,5 litri). Perfuzați sfecla timp de 20-30 minute. Rezultată scurgere de perfuzie și se lasă un timp să se răcească. Acest clismă ajută cu constipație, disbacterioza. sfeclă de zahăr pe bază de infuzie imbunatateste peristaltismul.

Clismele de soluție pot adăuga un pic de permanganat de potasiu. cristalele sunt dizolvate în mucus intestinal îndepărtat zgură, pentru a îmbunătăți corpul. Apa fiartă este necesară pentru a adăuga o pereche de cristale de permanganat de potasiu. Apa ar trebui să fie roz, dar nu și violet. Se amestecă apă până la dizolvarea completă a cristalelor și a face o clismă.

Curățarea cu clisma este recomandat de 1-2 ori pe săptămână.

Clisma plante eliminate din gazele de colon, de a îmbunătăți peristaltismul și acțiune astringentă.

Îmbunătățirea funcționării intestinelor cu ajutorul medicației

Dacă deranjat funcția de digestie, organismul nu primește dreptul de suma de enzime necesare pentru buna funcționare a acestuia. Pentru a restabili activitatea funcțională a intestinului, medicii recomanda luarea preparatelor enzimatice.

Gut Motilitatea ajuta la stabilirea de medicamente, cum ar fi bisacodil, Slabikap, Dulkolaks, Regulaks și colab.
Preparatele pe bază de pancreatină (Mezim, Panzinorm, Praznicului și colab.) Sunt foarte eficiente în tulburări ale funcțiilor tractului gastrointestinal. Aceste medicamente compensa enzimele care lipsesc și de a crește secreția propriilor enzime digestive.
În caz de încălcare a capacității funcționale a intestinului este util de a lua medicamente care contin bacterii vii (LinEx). Aceste bacterii benefice sunt locuitori naturale ale intestinului și de a ajuta la digestia alimentelor și a sintetiza anumite vitamine și pentru a preveni multiplicarea bacteriilor dăunătoare.
Pentru a menține și de a restabili echilibrul normal al bacteriilor intestinale folosesc Bifidumbacterin. Bifidobacteria care alcătuiesc medicamentul, pentru a proteja împotriva pătrunderii bacteriilor dăunătoare în intestin, pentru a îmbunătăți digestia, de a promova absorbția de vitamine și aminoacizi.
Alte probiotice care normaliza florei intestinale sunt: Probifor, Enterol, Bifiform, Baktisubtil și altele.

Aceste medicamente sunt utilizate pentru tratamentul și prevenirea dysbiosis, pentru a restabili echilibrul și creșterea sintezei enzimelor importante în organism.

remedii populare pentru recuperarea a microflorei intestinale

Dacă evitați probleme cu intestinele nu este posibil cu ajutorul unei diete echilibrate, apoi a restabili mișcările regulate ale intestinului, functiei intestinale imbunatatit capacitatea de a ajuta la metode bine cunoscute oamenilor. Vă rugăm să fiți conștienți de faptul că unele medicamente non-tradiționale sunt contraindicații. De aceea, înainte de a utiliza pe bază de plante sau de perfuzie ar trebui să se consulte cu un medic.

laxativele Folk sunt de măsline și ulei de floarea soarelui, saramură varză și prune. Luați dimineața următoare pe o linguriță pe stomacul gol.
Stimulează mișcările intestinului ajută infuzie de afine. Banca de 1 litru de umplere cu apă fiartă, la temperatura camerei, pentru a adăuga la cranberries capac rezervor și celofan. Bine cablu de gât cravată și pus într-un loc răcoros. După 2-3 zile, perfuzia ia un pahar dimineața, înainte de a mânca.

Un decoct de coada soricelului plante medicinale și păpădie. ingrediente necesare poti cumpara de la o farmacie sau de a colecta în primăvara și vara.

Pentru a pregăti supa va trebui să ia în proporții egale, o lingura de plante aromatice coada soricelului si radacina de papadie. Se toarnă planta intr-o cana fierbinte de apă și se lasă timp de 5-10 minute. Bulion ia inghitituri mici pe tot parcursul zilei.

Infuzia pentru a îmbunătăți funcționarea intestine. Într-un număr egal de o linguriță ar trebui să fie luate mușețel, urzici mustului și Sf. Ioan. Toate ingredientele sunt zdrobite și se toarnă un pahar de apă clocotită. Amestecul trebuie insistat pentru ceva timp. După 60 de minute, perfuzia este gata.

Durata tratamentului nu trebuie să depășească 10 zile. Se iau 3 linguri de 3 ori pe zi, timp de o oră înainte de masă. Infuzia este contraindicat pentru persoanele care suferă de hipertensiune, ateroscleroza, bolile care afectează femeile. Este interzisă pentru femeile gravide și persoanele cu crescut de coagulare a sângelui.

semințe de in pentru normalizarea scaunului. In 2 cani de apa fierbinte se adaugă 2 linguri de semințe de in. Lăsați infuzia timp de 15 minute. Semințele ia înainte de culcare și să bea infuzie preparată. Acest remediu poate fi folosit ca lichid sau sub formă uscată.

Restaurare semințe de psyllium peristaltismului intestinal ajutor, tărâțe de grâu. Semințe într-o râșniță de cafea pentru a se pisa și să ia în dimineața înainte de micul dejun, apă de băut. In intestin, acestea se umfla, simplificând astfel formarea de fecale și promovează golirea ușoară. tărâțe de grâu este necesar să se ia o linguriță înainte de mese, întotdeauna spălate în jos cu apă fiartă caldă.

Un decoct de fructe pe bază. au nevoie de caise, prune și mere într-o proporție de 2 pentru prepararea supei de fructe: 2: 3. Fructele trebuie sa se pisa, se adaugă la tigaie și se toarnă 2 litri de apă. Pan a pus pe un foc mic și se fierbe legumele timp de 30 minute.

Apoi, tulpina bulion, zdrobi fructe la pyureoobraznoy consistență și se adaugă la supă. Ia un decoct poate fi în orice moment al zilei. curs de curățare este ținut timp de 5 zile, urmată de o pauză scurtă.

Restaurarea intestinelor nu va numai ceaiuri și taxe, dieta si clase de activitate fizică. Ai nevoie să se miște mai mult și pentru a respira aer curat.

În cazul în care va fi stabilită lucrarea intestine, va fi posibil să se mențină stare bună de sănătate, munca grea și o stare de spirit buna.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit