Cum de a tensiunii arteriale rapid mai mici

Presiunea este considerată ridicată în cazul în care este în mod sistematic mai mare de 139/89 mm Hg. Cauza și amploarea severității hipertensiunii arteriale sunt diferite, astfel încât tratamentul poate varia. Cea mai bună opțiune - să facă acest lucru sub supravegherea unui medic, după examinarea și clarificarea diagnosticului.

De ce tensiunea arterială ridicată este periculoasă

Tensiunea arterială - Tensiunea arterială este forța de pe pereții vasculari. În hipertensiunea arterială, creșterea sarcinii pe inimă. În cazul în care presiunea este în mod constant de mare, există riscul de deteriorare a alimentării cu sânge a organelor și, în consecință, încălcarea muncii lor. Daca este lasata netratata hipertensiune, probabilitate mare de criză hipertensivă, care poate provoca atacuri de cord si accidente vasculare cerebrale.

Principii generale de reducere a presiunii

Pentru tratamentul hipertensiunii arteriale și pentru a scădea tensiunea arterială, desigur, este necesar, dar medicii avertizează că scăderea rapidă a tensiunii arteriale poate fi periculos. În cazul în care nu este crescut brusc și nu mai mult de 180 mmHg, reducerea ar trebui să fie treptat, timp de 2-3 ore. Deoarece navele mai puțin afectate.

Modalități de a reduce tensiunea arteriala

scăderea tensiunii arteriale poate fi în diferite moduri, printre care:

• dieta,
• exercițiu,
• metode tradiționale,
• medicamente.

În stadiul inițial al bolii, atunci când tensiunea arterială crește ușor și poate merge în jos, în mod independent, puteți face fără tratament medical, ajustarea nutriție corespunzătoare, stil de viață sănătos, evitând obiceiurile dăunătoare și tratamentul remedii populare.

Atunci când creșterea persistentă a tensiunii arteriale, de obicei, nu se face fără droguri de diferite grupuri. Aceștia sunt numiți în mod individual de către medicul curant și, cel mai probabil, acestea vor trebui să ia mai mult pentru viață. In acest caz, tratamentul medicamentos nu anulează puterea de corecție, a scăpa de obiceiurile proaste și stil de viață sănătos. Folk căile de atac, în acest caz, va contribui la reducerea dozei de medicamente.

Produse la presiune ridicată

Dieta ar trebui să fie la pacienții hipertensivi nu a prim-plan. Este deosebit de important în stadiile incipiente ale bolii, chiar și atunci când presiunea poate fi menținută în norma fără pastile.

Nutriție - o componentă importantă a tratamentului și prevenirea hipertensiunii arteriale. Orice persoană cu hipertensiune arterială trebuie să știe ce alimente le mai mici, și care crește

Principiile generale de nutriție în hipertensiune arterială:

1. Ai nevoie sa mananci mese mici si frecvente. Numărul de mese pe zi - 5-6.
2. Care suferă de hipertensiune arterială trebuie să bea apă mai curată.
3. Este de dorit să renunțe la sare cu totul sau reduce la cinci grame pe zi (suma are nevoie organismul este deja conținut în produsele). Este cunoscut faptul că sarea conține lichid și contribuie la AD.
4. Echilibrul de grăsimi, carbohidrați și proteine ​​ar trebui să fie, respectiv, 30:55:15. În acest caz, se recomandă să se aleagă grăsimi vegetale, din carbohidrati pentru a da preferință terci (ovăz, hrișcă), alimente bogate în proteine ​​ar trebui să constea din pește, carne slaba, nuci, fasole).
5. Produse alimentare au nevoie pentru a găti, coace, tocană sau aburit. Fructele și legumele pot fi consumate proaspete sau fierte, aburita, coapte.

Ce puteți mânca

Dieta ar trebui să contribuie la stabilizarea tensiunii arteriale și nu face să crească. Dieta este necesar să se includă următoarele produse:

• produse lactate;
• carne slabă și pește;
• legume și cereale;
• verdeață;
• boabe proaspete, fructe, legume (afine, sfecla, afine, afine);
• semințe și nuci de floarea-soarelui;
• gem, miere.

Ce produse sunt interzise

Mai întâi de toate, trebuie să se oprească consumul de băuturi alcoolice. In plus, dieta nu ar trebui să fie o astfel de mâncare proastă:

• băuturi răcoritoare carbogazoase;
• coacere și produse de cofetărie;
• picant, afumate, sărate, prăjită;
• alimente grase;
• ciocolată și cafea.

Reducerea cantității de sare în dieta de 3-5 grame pe zi ajută la reducerea presiunii cu 5-7 mm Hg. Art.

Exemplu de meniu pentru hipertensiune

mic dejun
Opțiunea 1: salata, branza, ceai cu lamaie.
Opțiunea 2: conținut scăzut de grăsime de vaci brânză, pâine din făină de grâu, suc.

prânz
Opțiunea 1: piure de dovleac, ceai verde.
Opțiunea 2: salata, solduri bulion.

prânz
Opțiunea 1: pește macră, cartofi fierți, compot de fructe.
Opțiunea 2: tocană de legume, carne de pui fiert suc de legume cu pulpa.

gustare de după-amiază
Opțiunea 1: abdomene.
Opțiunea 2: fructe.

cină
Opțiunea 1: salata de legume, acru băutură lapte.
Opțiunea 2: cereale, ceai.

la culcare
Opțiunea 1: iaurt.
Opțiunea 2: grapefruit.

Ce produse pot ajuta la reducerea presiunii

Lamaie si miere

Pentru reducerea tensiunii arteriale se dizolvă într-un pahar de apă minerală miere non-carbogazoase și se adaugă suc de lămâie. La un pahar dimineața pe stomacul gol.

Sfecla rosie, afine și lămâie

Două cești de suc de sfeclă, o jumătate de pahar de suc de afine de la o lamaie, 250 de grame de miere și un pahar de vodca, se amestecă până miere dizolvat complet. Ia un amestec de o lingura pe oră înainte de mese de trei ori pe zi.

usturoi

Se toarnă vodca usturoi terci (cupa) (o jumătate de litru) și se introduc într-un loc întunecat pentru o zi. Ia-o linguriță înainte de mese de trei ori pe zi.

Usturoi cu lamaie - un remediu dovedit pentru hipertensiune arterială

Usturoi și lămâie

Trei capete de usturoi și trei carne tocată de lămâie sau blender tocării, apoi se toarnă jumătate de litri de apă fierbinte. Infuza capacul în timpul zilei, amestecând din când în când, apoi se strecoara. Avem nevoie de a lua de trei ori pe zi, timp de o oră înainte de mese pentru o singură masă. lingură.

fulgi de ovăz

Pe sticla fulgi de ovăz este necesară per litru de apă. Se fierbe până jumătate resturile de lichid, apoi se strecoara si se bea. Bulion normalizează tensiunea arterială și îmbunătățește funcționarea tractului gastro-intestinal. Mijloace recomandate pentru contraindicatii de usturoi.

exerciții fizice

Înainte de a începe să se angajeze în activități fizice, persoanele cu hipertensiune trebuie să se consulte cu medicul care, în funcție de starea pacientului, determină posibilitatea de a sarcinii.

În timpul exercițiului trebuie să aerisiți camera. Ar trebui să înceapă cu o sesiune de încălzire. Acest lucru poate fi un mers normal. In timpul gimnastica respira uniform și profund, fac exercițiile, fără a strecurat, fără efort. Șeful nu a recomandat pentru a înclina prea scăzut pentru a evita graba de sânge pentru ea. Exercita un efect benefic asupra sistemului respirator și contribuie la normalizarea presiunii.

încărcare dinamică reduce de fapt, presiunea de 7-12 mm Hg. Art.

În poziția culcat pe spate

• Intinde-te pe spate, apăsați pe bărbie la gât, ridicați pelvisului și de a face potryasyvaniya lumina.
• Picioarele îndoite de la genunchi, pune mainile pe langa corp. Smoothly muta genunchii cap, picioarele pe podea nu este coborâtă atunci când se deplasează înapoi.
• Culcă-te cu picioarele extinse și de a face corp vibratoare de mișcare.

În poziția predispuse

• Intinde-te pe stomac, mâinile sub bărbie. Ridicați, apoi piciorul stâng alternativ dreapta.
• Fața situată în jos pentru a scutura un accent pelvis, și apoi a face un exercițiu similar se confruntă doar în sus.

Navigare

• Stai pe podea și rândul său, tulpina, apoi se pot relaxa mușchii fesieri.
• Pentru a sta pe scaun înalt pentru a menține picioarele atarnand liber, pune mâinile pe genunchi. Efectuați mișcări picior (unul înainte, celălalt - spate) timp de un minut.

în picioare

• Stand up, a pus picioarele lui latimea umerilor. Pune mâna dreaptă pe piept, pe stânga - pe stomac. Burta scoate în afară - respira, trage - expirati.
• Ridică-te, pune latimea umerilor picioarele, brațele în jos. Timpul - brațul drept îndoit la cot, doi - stânga, trei - ridicați mâna dreaptă a extins deasupra capului, patru - stânga, cinci - cot la cot, dreapta, șase - stânga, șapte - dreapta jos, opt - stânga jos. În primul rând, rata medie, și apoi trece treptat pe repede.

metodele tradiționale

Medicina tradițională oferă o mulțime de rețete pentru a reduce presiunea. Aceste fonduri sunt testate în timp și popular cu oameni care doresc să fie tratate la domiciliu, fără medicamente.

Plante medicinale și ierburi

Ei pot să vă pregătiți sau să cumpere de la o farmacie de colectare. Înainte de tratament remedii populare trebuie să solicite sfatul unui medic, pentru a evita consecințele neplăcute.

1 de colectare
Cuantumurile egale mix de tei flori, oregano iarbă, frunze de patlagina, zmeura, frunze de mesteacan, coada calului, frunze și semințe de fenicul. Se toarnă amestecul cu apă clocotită, se lasă timp de o jumătate de oră, se scurge. Bea extract de trei ori pe zi, timp de 150 ml într-o singură porție înainte de mese.

de colectare a 2
Se amestecă două linguri de roiniță și conuri de ienupăr, trei linguri de mentă și Leonurus, o lingura de marar. Două linguri de amestec se fierbe un litru de apă la fierbere într-un termos si se lasa timp de patru ore. Bea infuzia sub formă de căldură înainte de a mânca o jumătate de ceașcă.

de colectare a 3
Se amestecă trei linguri de măceșul, o linguriță de urzică planta pudra si doua linguri de coacăz negru și cenușă roșu. Brew într-un litru termos de apă clocotită și infuzat timp de patru ore. Bea perfuzie în timpul zilei.

Colectarea de plante aromatice hipertonice le pot pregăti sau cumpăra de la o farmacie

Bace împotriva tensiunii arteriale crescute

Unele boabe au tendința de a scădea tensiunea arterială. Printre ei, Viburnum și chokeberry negru. Pe baza acestor fructe pot fi preparate bulioane și ceaiuri sau să le mănânce proaspete.

Viburnum
Berry Viburnum îmbunătățește sânge, ajută la eliminarea plăcilor aterosclerotice, normalizează tensiunea arterială. Acesta poate fi consumat în stare proaspătă sau pentru a prepara infuzie sau decoct.

chokeberry negru
Pentru a reduce Rowan presiune frecat cu zahăr sau compoziție includ decocturi și infuzii. Pentru a prepara infuzia de apă cu apă fiartă se toarnă boabe proaspete, nataivayut și băutură ca o băutură în timpul zilei.

sucuri proaspete

Sucurile proaspete - nu este doar o băutură delicioasă, dar, de asemenea, înseamnă că întărirea sistemului imunitar și de a reduce tensiunea arteriala. Puteți bea sucuri de diferite fructe de pădure, fructe și chiar legume. Deosebit de recomandat pentru suc de înaltă presiune de pătrunjel, morcov, sfeclă roșie, spanac.

Alte metode tradiționale

Există mai multe modalități de a reduce rapid presiunea în casă, fără ajutorul medicației:

• Umeziți 9% oțet și atașați la țesut ca un tocuri compresa (șosete pot fi folosite prin punerea lor și ambalaj folie de polietilenă). Eliminați gadgeturi de îndată ce presiunea începe să scadă.
• Pelvis și se toarnă fierbinte picior de alimentare cu apă 10 minute. Această metodă poate fi utilizată numai în cazul în care nu există contraindicații pentru avanta picioare.
• Atașați la domeniul vițeilor tampon de încălzire umplut cu apă fierbinte.

terapie de droguri

medicamente antihipertensive (tablete, injecții, picături) este atribuit atunci când oamenilor bani, de corecție a puterii și schimbarea stilului de viata nu ajuta. Folosit pentru medicamente de reducere a presiunii grupuri diferite:

• Diureticele (diuretic).
• Beta-blocante.
• Inhibitorii ECA.
• blocante ale receptorilor angiotensinei II.
• Blocanții canalelor de calciu.
• Alfa-blocante.

diuretice

Diureticele - sunt medicamente ieftine, dar eficiente, care sunt utilizate pe scara larga pentru tratarea hipertensiunii arteriale și pentru a reduce rapid presiunea. Acestea includ Furosemid, Veroshpiron, indapamidă și altele. Diureticele ajuta corpul sa scape de excesul de apă și săruri, reduce presiunea din interiorul vasului de sange reduce stresul asupra inimii și, prin urmare, normalizarea tensiunii arteriale. Începe să luați diuretice cu doze mici. Dacă rezultatul dorit nu a fost realizat într-o perioadă de două luni, medicul prescrie primirea unui alt agent antihipertensiv.

Beta-blocante

Aceste medicamente ajuta la scăderea tensiunii arteriale, reduce frecvența cardiacă și debitul cardiac de sânge. Acestea sunt prescrise pacienților cu insuficiență cardiacă, aritmii, ischemie. Ei protejează împotriva accident vascular cerebral mai rau decat alte medicamente antihipertensive. Cel mai renumit dintre ele Inderal, timolol.

inhibitorii ECA

Unele dintre cele mai frecvent utilizate - capota si ramipril. Bloca formarea în substanțe chimice organism, care contractă vasele de sânge.

Angiotensina blocante ale receptorilor II

O destul de nou medicament utilizat pentru a reduce presiunea recent. Aceasta afectează producția de renină, blocând astfel de angiotensina II. Cel mai faimos din acest grup înseamnă - aliskiren. Principala diferență de majoritatea agenților antihipertensive - mai puține efecte secundare.

blocante ale canalelor de calciu

Blocanții canalelor de calciu inhibă pătrunderea calciului în țesutul vascular, având ca rezultat relaxarea și extinderea acestora. Drogurile in acest grup (amlodipina, Adalat SL) cu acțiune prelungită sub presiune redusă solid și scăderea ritmului cardiac. Blocantele, acțiunea rapidă a canalelor de calciu, de regulă, nu sunt utilizate pentru tratamentul hipertensiunii arteriale.

Alfa-blocante

Ele ajuta la scaderea tensiunii arteriale prin relaxarea și lărgirea vaselor de sânge. Acestea sunt de obicei prescrise pentru crize hipertensive. Necesită o aplicare atentă, deoarece acestea pot provoca colaps ortostatică. Prescris cel mai frecvent doxazosin.

combinația de medicamente

Pentru tratamentul hipertensiunii arteriale este rareori prescris într-un fel, deoarece cu un singur medicament nu poate afecta creșterea tuturor mecanismelor de tensiunii arteriale și păstrați-l la un nivel normal. Cel mai eficient tratament - este utilizarea de droguri combinate. Cel mai bun rezultat este atins în următoarele combinații:

• Inhibitorii ECA și antagoniștii de calciu.
• Inhibitorii ECA. Diuretice și
• inhibitori ai ECA si beta-blocante.
• antagoniști de calciu și diuretice.

Avantajele combinațiilor de tratament de droguri:

1. Acestea consolidează acțiunile reciproc, este posibil să se reducă doza și, astfel, să evite apariția efectelor secundare.
2. Dacă există boli concomitente (boală arterială coronariană, diabet zaharat), puteți ridica medicament, astfel încât efectul terapeutic exercitat asupra lor.
3. Aceasta scade probabilitatea de dependenta de medicamente.

Cum de a reduce presiunea de jos

Există cazuri în care doar o presiune scăzută este crescut, iar partea de sus, în același timp, rămâne normală. Cel mai adesea este asociat cu boli (renale, tiroidiene, etc.) și este necesar pentru a trata boala primară inferior normalizarea tensiunii arteriale.

Dacă presiunea mai scăzută a crescut brusc și fără nici un motiv aparent, la domiciliu înainte de a merge la doctor, puteți face următoarele:

• Pentru a sta cu fața în jos, sprijinindu-se pe gât rece, apoi face masaj gât.
• Pune presiune pe punctul, care se află sub lobul urechii, și trage o linie la mijlocul claviculei, atunci o fac pe cealaltă parte.

concluzie

Hipertensiunea arterială - o problemă comună, iar milioane de oameni sunt în mod constant luptă cu ei în multe feluri. Medicii avertizează că suprapresiunea nu atât de periculoase ca salturi bruște în ea: suișuri și coborâșuri. Prin urmare, trebuie să evităm situațiile care conduc la o creștere rapidă a tensiunii arteriale, cu grijă, pentru scăderea pastile sale, să respecte cu strictețe recomandările medicului pentru a preveni o scădere bruscă a acesteia. De asemenea, este important să se asigure că diferența dintre presiunea superioară și inferioară nu a fost prea mic.