Cum de a hrăni oamenii cu psoriazis

Psoriazis - o boala cronica a pielii, care este dificil de tratat si necesita mai mult efort din partea pacientului și capacitatea de a auto-control. In psoriazis, perturbat ciclul normal al celulelor pielii - acestea sunt cresc prea repede și mor, acest lucru duce la apariția unor focare de peeling, apariția de „solzi“ de pe piele si inflamarea pielii. In aceasta boala la pacientii cu metabolism perturbat, a redus imunitate, există disfuncții ale sistemului neuroendocrin și perturbarea echilibrului acido-bazic.

Dieting în psoriazis ajută la reducerea riscului de reacții alergice, reduce sarcina asupra tractului digestiv, produsele alese în mod corespunzător susținerea echilibrului acido-bazic în organism și ajută la reducerea permeabilitatea peretelui intestinal.

Elaborarea unei diete pentru psoriazis necesită o abordare individuală și un studiu atent al caracteristicilor bolii - aceleasi alimente pot provoca reacții opuse la diferiți pacienți. Pentru a afla ce fel de dieta pentru psoriazis va ajuta la atenuarea starea pacientului, aveți nevoie pentru a compune cu atenție un meniu personalizat, sau urmați recomandările generale.

Principiile generale ale dietei

Mese cu psoriazis ar trebui să fie simplu, variat și include o mulțime de legume și fructe.

Ar trebui să fie excluse din dieta sau de a reduce consumul de alimente bogate în grăsimi, proteine ​​și carbohidrați digerabili. Refuzul de alimente, cum ar fi cârnați, carne grase, ficat, unt, pește gras, poate ajuta la reducerea sarcinii asupra ficatului și a regla metabolismul lipidelor în organism.

De asemenea, în timpul tratamentului trebuie să fie complet excluse din produsele alimentare, cauzând sistemul de lucru biliara intensă și tractul gastro-intestinal:

Video: Nutriție în psoriazis. Care este dieta adecvata asupra psoriazis

• toate condimentele, inclusiv ceapa, usturoi și piper;
• afumate;
• sărate și murate;
• care conține pigment roșu - tomate, ketchup și altele asemenea;
• citrice;
• miere;
• ciocolată și dulciuri.

De asemenea, trebuie să renunța complet la băut și de fumat.

Foarte popular în rândul pacienților cu psoriazis sunt la Pagano dieta sau Concediat. În deplină conformitate cu meniul recomandat, majoritatea pacienților există un relief și remisie starea semnificativă.

Dieta pentru Pagano

Dieta pentru psoriazis prin metoda John Pagano este menținerea echilibrului acido-bazic și „alcalinizarea“ organismul pacientului. Pentru a realiza acest lucru, pacientul este recomandat sa se consume 70-80% alimente alcaline și doar 30-20% din acid.

Produse, care contribuie schelocheobrazovaniyu:

1. Toate fructele și altele decât acru boabe - merișoare, coacăze, prune și afine.

• mere, pepeni și bananele trebuie separat numai de alte produse;
• Toate fructele citrice nu pot fi utilizate împreună cu produse lactate și cereale.

2. Legume - cu excepția Solanaceae - roșii, cartofi, ardei, vinete. Mananca o cantitate mică de fasole, dovleac, rubarbă și varză.

3. proaspete sucuri de fructe și legume.

4. legume fierte.

5. Adăugarea lecitinei în alimente și băuturi.

6. alcalină apă minerală.

În plus față de consumul de alimente care promovează schelocheoobrazovaniyu au nevoie de mișcări de zi cu zi intestinului - cel putin 1-2 ori pe zi, exercițiu, și a obține emoții pozitive.

alimentelor acide ar trebui să fie, pe cât posibil, eliminate din dieta sau utilizarea acestora ar trebui să fie redusă la minimum:

1. produse proteice;
2. produsele care conțin amidon;
3. produse din zahăr și zahăr;
4. feluri de mâncare cu otet;
5. produsele care conțin coloranți artificiali, arome și conservanți;
6. alcool.

În plus, aveți nevoie pentru a evita emoțiile negative, lipsa de activitate fizică, și să încerce să evite stagnarea conținutului din intestine.

John Pagano recomandă un meniu - până la 70-80% din aportul alimentar de zi cu zi ar trebui să constea din:

• 6-8 pahare de apa pura;
• Lecitina - 1 lingura de trei ori pe zi;
• fructe proaspete și congelate;
• Legume proaspete, fierte și aburit.

20-30% din meniu trebuie sa fie:

• cereale,
• soiuri de conținut scăzut de grăsime de pește - cel puțin de 4 ori pe săptămână;
• soiuri de păsări de curte și scăzut de grăsime de carne de vită și de oaie;
• produse lactate;
• oua fierte - de 2-4 ori pe săptămână;
• ulei vegetal.

În plus față de dieta, John Pagano recomandă, de asemenea, ca să conducă un anumit stil de viață - să evite excesele alimentare și consumul de alimente nesănătoase și alcool, pentru a petrece mai mult timp in aer liber si exercitii fizice, incearca sa evite emotiile negative.

Dieta pentru arderea

O alta dieta popular pentru psoriazis al metodei de ardere compatrioții noștri, care au mai mult de 20 de ani în curs de dezvoltare un sistem de putere în psoriazis. La fel ca Pagano, ea consideră că stabilirea principală a echilibrului acido-bazic în organism, precum și o listă de produse aprobate și recomandate coincide aproape complet cu lista Pagano.

În orice formă a bolii, se recomandă să adere la un astfel de sistem de alimentare cu energie, de exemplu, dieta, psoriazisul scalpului, ar trebui să excludă toate alimentele acide de formare și, în același timp, conțin cantități mari de vitamine care ajuta la intarirea sistemului imunitar si de a imbunatati pielii si a parului.

De asemenea, în psoriazis este foarte util de 1-2 ori pe săptămână pentru a aranja o zi de post - acest lucru va ajuta aduce corpul de toxine, pentru a stabili intestinelor și a reduce manifestările clinice ale bolii.

Video: PSORIAZIS - "apela un medic" - 28/09/2010

În condiții de repaus alimentar poate fi utilizat zile:

• Kefir caș zi - 400g de brânză și iaurt 500 um - împărțit în 5 mese;
• zi Kefir - bea pe zi 1,5 litri de iaurt scăzut de grăsimi;
• mar pe zi - 1, 5 kg de mere în timpul zilei;
• legume pe zi - până la 1, 5 kg de legume proaspete și compoturi.

dieta corect compus pentru psoriazis poate fi un element decisiv în lupta împotriva psoriazisului, principalul lucru de aici - este persistența și consecvență - aderarea la o reguli dieta sanatoasa ar trebui să devină un mod de viață, nu putem rupe dieta, chiar si cu remisie pe termen lung a bolii, desigur, își pot permite relief puțin, dar generalul principiul de selectare a produselor ar trebui să rămână neschimbate.