Cum de a crește tensiunea arterială la domiciliu

Se crede că tensiunea arterială scăzută, spre deosebire de mare, nu foarte periculoase pentru viața umană, iar medicii sunt acordând mai multă atenție la pacienții hipertensivi care prezintă un risc de a dezvolta atacuri de cord si accidente vasculare cerebrale.

Cu toate acestea, nu toate atât de simplu. Într-adevăr, printre populația lumii sunt persoanele cu tensiune arterială scăzută, care se simt bine și tot ceea ce nu se plânge. Pentru ei, astfel de indicatori BP - norma si de multe ori transmise din generație în generație.

Dar există și alte situații în care o persoană are o presiune de inima a fost în toată viața trecut normală și brusc scăzut. Dacă tensiunea arterială nu se ridică mai sus în mod stabil 90/60 mmHg diagnosticat „hipotensiune arterială“. Pot fi mai multe motive:

1. Diferite boli: cardiovasculare sosudistye- endokrinnye- onkologicheskie- neurologice.
2. Presiune scăzută de multe ori apare la persoanele care au în trecut angajate în sportul profesionist. Dupa ce sa retras din sportul de care au nevoie să fie văzut de un medic.
3. Un alt motiv a scăzut brusc tensiunii arteriale - utilizarea incorectă a medicamentelor în hipertensiune arterială. După cum se știe, corpul adaptat la pacienții hipertensivi, la o presiune crescută, și prezintă un risc de reducere rapidă: o scădere bruscă a tensiunii arteriale poate duce la infarct miocardic sau accident vascular cerebral.

Cu o tensiune arterială scăzută în mod constant somnoros

De ce este necesar pentru a ridica tensiunii arteriale

Scăderea tensiunii arteriale este adesea slab tolerate:

• oamenii nu suficient de somn, abia se ridica dimineața, imediat după trezire senzație copleșit;
• tovarăși constant gipotonikov - amețeli, oboseală și somnolență;
• de multe ori greață și dureri de cap;
• persoanele cu presiune scăzută nu poate tolera rece, chiar și congelare la o temperatură confortabilă;
• performanta scade, oboseala vine repede, deteriorarea memoriei;
• picior și de palmier în mod constant rece și transpirat;
• adesea clătinat în transporturi;
• în fața ochilor flit acoperi;
• gipotoniki poate fi iritabil, se schimbă de multe ori starea de spirit;
• ei nu pot tolera zgomotul și mulțimile mari.

In plus, creierul și alte organe slab livrate cu sânge. Prin urmare, se pune întrebarea cum să crească tensiunea arterială la domiciliu.

Cum de a îmbunătăți

Ridicati de presiune semnificativ mai greu decât în ​​jos. Pregătirile pentru acest lucru sunt foarte puține. Această tinctură alcoolică sub formă de picături, injecții pentru administrare intravenoasă, tablete. In plus fata de medicamente, este necesar să se schimbe ordinea zilei și incluse în regimul alimentar, băuturi, legume, fructe și fructe de pădure, contribuind la creșterea acestuia. În plus față de medic în consultare cu tratamentul de bază pot fi folosite remedii populare.

mod de viață

Pentru a îmbunătăți sănătatea și calitatea vieții cu hipotonie trebuie să respecte următoarele reguli:

1. Potir includ meniul de produse alimentare, creșterea tensiunii arteriale. O dieta echilibrata - sunt proteine, carbohidrați, grăsimi în raportul optim - 10-35%, 45-65%, 20-35%. Se recomandă includerea în meniu, condimente, ierburi, sare, ciocolata neagra. Necesar mic dejun consistent. Trebuie să mănânci la fiecare patru ore, bea multe lichide - suc, apa.
2. Rest. hipotensiune somn odihnitor trebuie să continue timp de cel puțin 8 ore și, de preferință, 10.
3. Douches dimineața. Acest tratament revigorează, imbunatateste starea de spirit, întărește vasele de sânge.
4. Asigurați-vă că pentru a face exerciții de dimineață.
5. Activitatea fizică. Acesta este un avantaj pentru o persoană cu presiune scăzută. Activitatea fizică moderată este nu numai crește tensiunea arterială, dar, de asemenea, dă curaj și tărie, crește eficiența. Util pentru mersul pe jos, jogging, inot, sport și jocuri.
6. Încercați mai des în stradă.

Un mod sigur de a crește presiunea - face sport, pentru a duce o viata sedentare, pentru a petrece mai mult timp pe stradă

plante de droguri

La presiune scăzută asistență centrală. Ele stimulează sistemul nervos pentru a determina tonul corpului și sub presiune. Efectul ei nu se produce imediat. Pentru a obține un efect durabil, tratamentul ar trebui să fie cursuri. Ia unele plante și farmacie tinctura poate fi numai sub supravegherea medicului curant.

ginseng

plante rizom cotlet, se toarnă vodca si insista 20 zile în întuneric. Se strecoara si se ia de trei ori pe zi, înainte de mese pentru 20 de picături. 0,5 litri de vodca - 100 grame rizomii.

Ginseng - una dintre cele mai bine-cunoscut pentru tratamentul hipotensiunii. Perfuzia poate vă găti sau să cumpere un gata făcute la farmacie

lemongrass

Zdrobesc fructele Schisandra chinensis și se toarnă alcoolul, să insiste în întuneric timp de 14 zile. La un pahar pe stomacul gol 30 picaturi. Cursul de tratament - două săptămâni. Per lingura Schisandra ia cinci din același alcool linguri.

suc de struguri

Creșterea presiunii poate fi, în cazul în care în fiecare zi pentru a bea suc proaspăt de struguri negri.

suc de morcovi

Pentru a normaliza presiunea timp de o lună în fiecare zi pentru a bea două pahare de suc de morcov proaspăt stors.

cu ghimbir si ceai verde lamaie

Gipotonikam cel mai bun loc pentru a începe dimineața cu nici o cafea sau ceai negru, și verde, pe care doriți să adăugați ghimbir și lămâie. O astfel de băutură cu utilizarea regulată crește tonusul vascular și ajută la menținerea presiunii normale.

Ceaiul verde cu ghimbir si lamaie este bun ajută la creșterea tensiunii arteriale

Ce plante vor beneficia de un nivel scăzut de presiune:

1. rădăcini Rhodiola rosea pisa și se adaugă apă (per materie primă teaspoonful - litru de apă). Pune pe aragaz și se fierbe timp de 10 minute, apoi aceeași presă. Se beau doua cani pe zi. Deosebit de bine la presiune scăzută apărut din cauza suprasolicitarii.
2. Se toarnă fierbere flori Helichrysum apa, lasa infuzat. Ia 20 de picături, înainte de micul dejun și o jumătate de oră înainte de prânz. Un pahar de apă va avea nevoie de 10 grame de flori zdrobite.
3. Colectarea ierburi. Ia calamus (rădăcini) și fructe de ienupăr - o parte- Veronica de droguri, flori de cicoare, frunze de căpșuni de pădure - două șolduri părți-, rue, coada șoricelului - patru plante medicinale părți- Sunatoare - 14 părți. Ierburi taie și se amestecă. În seara trei linguri de amestec se toarnă într-un termos, se toarnă apă (1/2 litru) la fierbere și se lasă peste noapte. Bea infuzie caldă pentru a doua zi înainte de mese (o jumătate de oră).

Tinctura de farmacie

Gipotonikam cel mai frecvent prescris tincturi farmaceutice: Eleutherococcus, ginseng, lemongrass, Aralia manciurian, Rhodiola rosea. Nu luați aceste fonduri de sub control, deoarece acestea conțin substanțe bioactive.

Farmacie Extract de Eleutherococcus - un remediu eficient pentru hipotensiune arterială

Cum de a crește rapid presiunea

alternativ spălătură

Această metodă este foarte eficientă și ajută la normalizarea presiunii rapid. În plus, întărește vasele de sânge, îmbunătățește tonusul lor. Pentru hipotensivi ar trebui să devină o procedură de zi cu zi, după trezirea de dimineață. Principalul lucru, amintiți-vă câteva reguli simple:

• activați mai întâi cu apă caldă;
• un minut mai târziu a trecut la rece;
• un minut mai târziu - un cald, și așa mai departe - de trei ori;
• finaliza procedura de duș rece;
• după un duș se freca cu un prosop.

ceai negru

Într-un pahar pune o linguriță de frunze de ceai și două lingurițe de zahăr, se toarnă apă clocotită, se lasa sa stea timp de 5 minute și bea. Presiunea crește rapid, dar nu pentru mult timp.

sare

Sarea poate ajuta la creșterea tensiunii arteriale foarte repede, deci trebuie să mănânci ceva sărat: o felie de brânză, hering și pâine, presărat cu sare.

cafea

ridica rapid presiunea o ceașcă de cafea neagră cu zahăr. Cu toate acestea, medicii nu recomanda să se implice cafea gipotonikam. Faptul că vasele își pierd treptat tonul lor. În plus, prin eliminarea de hipotensiune arterială, hipertensiune arterială pot fi achiziționate. Prin urmare, cafeaua este mai bine să se utilizeze în caz de urgență, mai degrabă decât de zi cu zi.

ciocolata neagra

O modalitate buna de a ridica presiunea - ciocolata cu conținut ridicat de cacao. Este întotdeauna necesar să se păstreze la îndemână. Acesta acționează mai blând decât cafeaua, și este foarte potrivit pentru prevenirea. Gipotonikam trebuie să bea cacao și să mănânce ciocolată.

concluzie

Pentru a îmbunătăți presiunea scăzută aplica diverse metode din complex - modificarile stilului de viata la droguri. Creșterea tensiunii arteriale este destul de dificil, iar una dintre cele mai eficiente metode de a menține la un nivel normal - este o activitate fizică, odihnă adecvată și hrană adecvată.